건강 백과

다이어트에 최적화된 과일 배의 효능과 배의 칼로리에 대하여 한번 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 안녕하세요. 오늘은 날씨가 봄날씨처럼 매우 따사롭네요. 드디어 기다리고 기다리던 봄이 오려나 봅니다. 겨울이 온지 얼마 되지도 않은 것 같지만, 벌써 봄이라니 시간은 참 빠른것 같습니다. 곧 여름도 이렇게 빠르게 오겠죠? 제 주위에도 벌써부터 여름을 맞이하기 위하여 다이어트를 준비하시는 분들이 꽤 많아 졌습니다. 오늘은 이 다이어트와 직접적으로 연관이 되어있는 과일인 배입니다. 다이어트를 하시는 분들중 많은 분들이 쌩으로 밥을 굶으시면서 다이어트를 하시는 분들이 굉장히 많은 것 같습니다. 그렇게 되면 악성 요요와 건강을 해치기 쉽기 때문에 잘못된 방법이며 건강한 다이어트를 하셔야 하는대요. 바로 올바른 식..

자몽 효능왠지 쌉쌀해 ~ 근대 또 달콤해 ~ 요즘 대세인 '볼빨간 사춘기'의 초콜릿의 가사중에 일부분이죠! 정말 좋아하는 가수로 홍대의 콘서트도 다녀오곤 했었는데요~ 이 노래가사를 들을때마다 저는 초콜릿이 아닌 자몽이 생각나는 건 왜일까요 ? ㅎㅎㅎ오늘은 자몽에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 자몽! 하면 떠오르는것은 역시 고유의 쌉싸르한맛과 달콤한 맛이겠죠? 특유의 쌉쌀한 맛때문에 매니아층에서 더 즐겨먹는다고 합니다!자몽의 제철은 국내에서는 존재하지 않는다고 하네요 ㅠㅠ 그이유는 해외에서 꾸준히 수입을 하기 때문인데, 재배하는 시기가 해외에서 각가 다 다르다고합니다. 때문에 뭐 이렇다 할 제철이 존재하지 않는 과일 ~ 자몽의 종류에는 청자몽과 일반자몽이 있는데, 우리는 오늘 자몽의 종류에 대하여 알아..

'딸기의 효능' 특유의 새콤달콤한 맛을 가진 '딸기'! 딸기는 과일이 아닌 채소인데요! 딸기의 제철은 1~5월까지이지만, 비닐하우스의 등장으로이제는 겨울철 과일로 많은 사람들이 잘 못 인식하고 있답니다. 딸기는 케잌,주스,쨈등 여러용도로 남녀노소 즐겨먹는 대중적인 인기를 가지고 있는 채소중에 하나인데요! 이러한 딸기가 가지고 있는 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1.스트레스 완화 딸기는 비타민C가 100g당 62mg으로 귤보다1.5배,사과보다는 10배정도로 함유되어있어서, 사람들의 스테레스 완화에 좋다고 합니다! 2.피부미용 딸기에는 멜라닌 성분을 억제하는 성분이 있어,기미,주근깨,여드름등의 피부의 트러블을 억제시키고,태양의 자외선저항 및 미백에도 효과가 있다고 합니다. 3.시력 증진 딸기에는 안토시아닌이..