건강 백과

뇌건강에 좋은 음식 Best7 이번시간에는 뇌건강을 지켜주는 채소 7가지를 한번 알아보려고 합니다. 그중에서도 오늘 소개해드릴 7가지의 채소들은 심지어 우리 식생활에도 아주 익숙한 대중적인 채소들이니 부담없이 식단에 곁들여 드실수가 있으실겁니다. 오이 오이는 다량의 수분으로 이루어져 있는 채소중 하나입니다. 오이로 만들수 있는 반찬은 매우 많으며, 일주일에 적어도 한번쯤은 드실거라 생각이 됩니다. 이 오이는 우리 몸에서 신진대사를 활성화시켜주어 노폐물 배출에 크게 기여를 하는대요. 체내의 노폐물 배출이 활성화가 되면서 피로 회복에 좋으며, 혈액을 깨끗하게 만들어주고 유지하여주어 뇌로 가는 깨끗한 혈액을 통하여 충분한 산소공급과 각종 영양소 공급으로 인하여 뇌건강을 유지시켜준다고 합니다. 케일 다소 생소한..

앞서 뇌수막염에 대한 포스팅이 진행되었습니다. 뇌수막염은 청결유지만 잘 해주면 그래도 많이 예방되는 질병이라고 합니다. 때문에 외출후 손씻기를 생활화 한다면 뇌수막염으로부터 그래도 안전범위에 속할수가 있죠. 마찬가지로 뇌에 좋은 음식을 섭취하게 되면 뇌수막염뿐만 아니라 뇌에서 발생할수 있는 알츠하이머, 즉 치매 예방에도 좋고 뇌졸중, 뇌경색, 뇌출혈등의 한국인 3대질병을 예방할수 있어서 더더욱 좋은 시너지효과를 구현하게 됩니다. 오늘은 음식을 먹더라도 그래도 조금이나마 우리 몸에 도움이 되고 뇌에 좋은 음식들과 뇌수막염에 좋은 음식과 뇌수막염에 나쁜음식들을 한번 정리하여 볼것입니다. 뇌수막염에 좋은 음식 - 오가피 뇌수막염은 뇌수막에 바이러스와 세균이 침투하여 염증을 만들어버리는 질환입니다. 때문에 혈관..

장어 효능과 각종 영양소 남성들에게 유명한 장어, 장어가 남성들에게 좋다는 말은 바로 스태미너 음식중에 손에꼽히기 때문인대요. 장어는 10~12에 맛이 가장좋다고 합니다. 장어는 보통 민물장어로 불리며, 수심 2000 ~ 3000미터의 심해에서 부화하고 자라며, 새끼뱀장어들을 실뱀장어라고 부르게 됩니다. 우리가 주로 음식점에서 먹게 되는 장어들은 이런 실뱀장어들을 일본같은경우에는 잡아서 양식을 하는데 성공을 했지만 우리나라같은경우 아직 양식에 성공하지 못하여 제철에 어부들이 강하구와 바닷가가 만나는지점에서 실뱀장어를 많이 잡는다고 합니다. 하지만 최근들어 늘어나는 뱀장어의 소비로 인하여 뱀장어들의 산란기를 막론하고 무작위로 포획하는 바람에 점차 개체수가 줄어들고 있으며, 때문에 최근 한국에서는 뱀장어가 ..