건강 백과

당뇨병에 좋은 땅콩 견과류 하면 대표적으로 가장먼저 떠오르는 땅콩, 심심풀이 땅콩이라는 말이 있을정도로 땅콩이 눈앞에있다면 어느샌가 나도모르게 부스럭부스럭거리면서 땅콩을 까먹고 있는 제 모습을 보고있게 된답니다. 맥주안주로도 많이 즐겨찾게되는 땅콩인데요. 그만큼 먹기쉽고 까먹는재미가 쏠쏠한 땅콩에는 과연 어떤 효능이 있는지 한번 알아보겠습니다. 땅콩 효능 먼저 땅콩의 효능을 정리해 보겠습니다. 뇌기능을 강화 레시틴, 아미노산, 비타민B등의 성분들이 함유가 되어있어서 두뇌 건강에 이로운 효능을 보이는데요. 뇌에 에너지를 공급하는 이러한 성분을 땅콩이 가지고 있으면서 전반적인 두뇌건강에 좋은 효능을 보인다고 합니다. 또한 뇌가 활성화되면 기억력 증진과 이에따른 치매 예방 및 집중력이 향상되는 효과도 톡톡히 ..

슈퍼푸드 연어 앞서 송어에 대하여 포스팅이 되었는데 포스팅을 위해 송어에 조사를 하던도중 연어와 같은 바다와 민물의 순회 어종이라 하여 연어에 대해서도 문득 궁금하길래 연어에 대해 조사를 해보던중 '세계 10대 슈퍼푸드'라는 문구가 눈에 딱 들어옵니다. 덕분에 연어에 대한 호기심이 증폭하여 이렇게 조사를 하던도중 우리 몸에 너무나도 좋은 효능을 많이 가지고 있길래 과연 세계 10대 슈퍼푸드라고 칭해져도 과언이 아닐만큼의 효능을 가지고 있어 혼자만 알기 아쉬운 정보들이라 여러분께 공유를 하고자 이렇게 또 포스팅을 하게 되었습니다. 연어는 앞서 말씀드린것과 같이 송어와 마찬가지로 바다와 민물의 순회 어종중에 하나로 태어나면 바다로 나아가 생활을 하며 산란기때는 산란을 위하여 거친 민물을 거슬러 올라가 산란을..

오늘 포스팅할것은 바로 한의약재로 사람들에게 많이 알려진 '공진단'입니다. 때문에 한약재를 만드려고만 하다보니 우리나라의 천연기념물인 사향노루가 멸종위기에 처해 있다고 합니다. 또한, 허준의 '동의보감'에서는 "공진단을 복용하면 천원일기를 굳혀서 수를 오르게하고 화를 내리게 하므로 병이 생기지 않는다" 천하제일의 보약이라고 기술이 되어있어, 건강에 매우 좋다고 합니다. 공진단의 주원료로는 녹용,산수유,당귀,사향등으로 사향을 제외한 모든 약재들은 한번쯤 들어보셨겠지만,사향은 생소할수가 있겠습니다. 사향은 바로 수컷 사향노루의 생식기 근처인 향낭에서 얻은 분비물을 건조해서 만든 약재라고 합니다. 사향은 한약에서 순환계 약재중 그 효능이 매우 뛰어나 다른 한약재가 감히 넘보지 못할 만큼의 효능을 보이고 있다고..