건강 백과

연근 효능 Best6 오늘은 연근 효능에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 연근은 흡연자들에게 매우 도움이 되는 음식중에 하나라고 하는대요. 그 이유는 니코틴 배출작용을 도와주어서 그렇다고 합니다. 외에도 많은 효능들을 가지고 있어, 이번시간에 한번 자세히 알아보도록 하겠습니다. 철분 함유, 임산부와 산후조리에 도움 철분을 함유하고 있는 연근은 임산부와 산후조리에 굉장히 좋은 도움을 준다고 합니다. 출산과정에서 많은 출혈을 보인 임산부는 급성 빈혈을 보일수가 있는대요. 연근은 이러한 철분을 보충하여 주어 산후조리과정을 보다 빠르게 회복할수 있도록 도와준다고 합니다. 또한 연근은 토혈 및 객혈의 치료제로 쓰였다는 정보도 있습니다. 니코틴 배출 연근에 함유된 뮤신 성분이 체내의 니코틴을 체외로 배출하여 주..

까도까도 끝이없는 양파 효능 이야기(4) 이어서 네번째 양파 효능 이야기에 대하여 한번 포스팅을 해보겠습니다. 이번시간에는 양파가 여성에게 어떻게 좋은지, 남성에게 어떻게 좋은지와 양파가 가지고 있는 비타민등에 대하여 한번 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 여성들에게 양파 효능은 이렇다! 양파는 여성들에게 매우 좋습니다. 특히나 양파가 가지고 있는 철분함량은 다른 채소류만큼이나 견줄만큼의 함량을 가지고 있어서 매월 월경을 통하여 배출하는 생리혈을 보충해주며, 빈혈등을 예방하여 줍니다. 또한 양파는 임산부에게 자궁 수축에 필요로한 분만 촉진도 활성화 시켜주어 임산부의 산통에도 좋은것으로 알려져 있다고 합니다. 이외에도 아름다움을 추구하는 여성의 본능은 피부미용으로 이어지게 됩니다. 양파에는 혈액을 정..

샐러드와 각종 쌈요리에 얼굴을 자주 비치는 양배추는 상추쌈대용으로 많이 애용되고 있습니다. 양배추는 기본적으로 우리에게 염증에 좋다고 알려져있는대요. 양배추는 사실 염증이외에도 각종 여러가지 효능이 많다고 합니다. 특히나 수육을 삶은 양배추와 함께 쌈싸먹는다면 그 맛도 일품일뿐더러 궁합또한 좋다고 잘 알려져있는대요. 염증에 좋다고 잘 알려진 양배추 효능에 대하여 한번 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 양배추 효능과 양배추즙 효능 양배추는 우선 비타민K와 비타민U가 풍부하게 들어있다고 합니다. 특히나 이 비타민K와 비타민U는 우리 몸속에 염증등으로 인한 출혈을 지혈해주는 효능으로 잘 알려져있는대요. 사실 양배추는 염증에도 톡톡한 효과를 보이지만 그 이외에도 각종 여러가지의 효능이 존재한다고 합니다. 양배..

우리 식생활에 아주 밀접한 영향을 주고 있는 생강은 갖가지의 요리에 들어가는 조미료로 사용이 되기도 하고 약재로도 사용이 된다고 합니다. 새앙이라고 불리는 이 생강은 몸을 따듯하게 해주고, 살균작용을 해준다고 합니다. 특히 이 살균작용은 콜레라균에 대하여 강력한 살균작용이 있다고 합니다. 생강은 보기보다 우리 식생활에 아주 밀접한 연관이 있으며, 겨울에는 따듯한 생강차로 즐겨마시며 생강즙을 내어 감기에 대한 민간요법으로 사용이 되기도 하고, 생강을 갈아 김치와 같은 밑반찬 조미료로 사용이 되기도 합니다. 이러한 생강은 우리가 알고 있는 면역력향상과 살균작용이외에도 이로운 효능을 아주 많이 가지고 있다고 합니다. 오늘 이시간에는 생강 효능과 생강즙 효능에 대하여 자세하게 한번 알아보는시간을 갖음과 동시에 ..

앞서 방광염의 초기증상과 원인 그리고 예방법까지 알아보았는대요. 방광염을 예방하는 대표적인 방법이 바로 청결이라고 했습니다. 방광염을 예방하는 방법도 알았으니 방광염에는 어떤 음식들이 좋은지 이번시간에는 방광염에 좋은 음식을 한번 포스팅해볼까 합니다. 방광염에 좋은 음식은 대표적으로 토마토와 현미, 그리고 늙은 호박등이 있다고 합니다. 이외에도 방광염에 좋은 음식들이 있다고 하니 하나하나 차근차근 소개해 보도록 하겠습니다. 방광염 증상과 원인정리 - 출혈성 방광염 초기증상과 원인 예방법, 소변에서 피가난다면? 방광염에 좋은 음식 - 토마토 토마토는 채소로 분류가 되며 채소중에서도 약 80%가 수분으로 구성되어있어서 토마토를 섭취하게되면 많은 양의 수분을 섭취하게 되어 우리 몸의 수분대사를 활성화시켜주고 ..

'딸기의 효능' 특유의 새콤달콤한 맛을 가진 '딸기'! 딸기는 과일이 아닌 채소인데요! 딸기의 제철은 1~5월까지이지만, 비닐하우스의 등장으로이제는 겨울철 과일로 많은 사람들이 잘 못 인식하고 있답니다. 딸기는 케잌,주스,쨈등 여러용도로 남녀노소 즐겨먹는 대중적인 인기를 가지고 있는 채소중에 하나인데요! 이러한 딸기가 가지고 있는 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1.스트레스 완화 딸기는 비타민C가 100g당 62mg으로 귤보다1.5배,사과보다는 10배정도로 함유되어있어서, 사람들의 스테레스 완화에 좋다고 합니다! 2.피부미용 딸기에는 멜라닌 성분을 억제하는 성분이 있어,기미,주근깨,여드름등의 피부의 트러블을 억제시키고,태양의 자외선저항 및 미백에도 효과가 있다고 합니다. 3.시력 증진 딸기에는 안토시아닌이..