건강 백과

제목과 그대로 옛날엔 보리는 일반 서민들의 식품이였으며 지금 우리에게 너무나도 흔히 보급되는 쌀은 중산층이될정도의 부잣집만 먹는 곡식이였다고 합니다. 하지만 요즘에는 보리밥집이 손수 생겨나면서 동시에 쌀밥에 질린 현대인들에게 별미처럼 이용이 되고 있는데요. 사실 이 보리안에는 우리몸에 좋은 효능을 주는 영양소가 많이 들어있다고 합니다. 건강을 생각하시는 분들은 일반 흰 쌀밥보다는 보리밥등의 잡곡밥을 간간히 챙겨드시며 건강을 챙기시고 있다는대요. 보리의 효능이 과연 어떤 효능으로 인하여 우리에게 건강을 선물하는지 한번 알아보도록 하겠습니다. #보리의 효능●혈중 콜레스테롤 감소와 성인병 예방 베타글루칸이라는 성분은 콜레스테롤을 낮춰주는 대표적인 성분이라고 알려져있습니다. 바로 이 베타글루칸이라는 성분이 보리..

많은 분들이 봄을 한층더 즐기기 위하여 가족나들이 및 캠핑을 하시고 있는데요. 캠핑이나 가족나들이 하면 빠질수 없는 것이 바로 삼겹살 파티겠죠!? 삼겹살뿐만아니라 각종 채소와 야채들을 불판에 익혀 고기와 함께 먹으면 그 맛은 정말 여행중 별미중에 별미가 아닐수가 없습니다. 그중에서도 새콤달콤한 파인애플은 과육을 바로 먹기보다 불판에 고기와 함께 살짝 익혀드시면 더욱 더 맛있습니다. 불판위에 익혀먹을수도 있고 곧바로 신선한 과육으로도 섭취가가능하며 파인애플 식초로도 만들어 먹을수 있는 활용도가 높은 파인애플 효능에 대하여 알아보겠습니다. #파인애플 효능●소화촉진 앞서 캠핑중 고기위에 파인애플을 살짝 구워 드시면 맛이 더욱더 좋다고 소개를 하였지만, 원래의 목적은 고기를 연하게 만들기 위해서 이러한 방법으로..

불면증에 좋은 음식 키위 효능 어린아이들에게 특히나 인기가 많은 키위! 그중에서도 골든 키위가 새로운 품종으로 나옴과 동시에 어린아이들에게 더더욱 인기가 높아졌죠. 이런 키위는 심지어 여러 매체를 통하여 대장암에 좋은 효능을 가지고 있다고 알려지면서 인기는 더욱 높아졌는데요. 하지만 키위가 단지 대장암에 좋은 효능을 가지고만있지 않고 더 다양한 효능들을 가지고 있다고 합니다. 또한 새콤한 맛에 더불어 비타민C가 풍부하게 함유되어있어서 키위 한개만 섭취를 해도 성인기준 하루 권장량의 비타민C를 채워준다고 합니다. 그렇다면 대장암에 좋은 효능을 가지고 있을뿐만아니라 우리몸에 다양하게 이로운 효능으로 작용하는 키위의 효능에 대하여 한번 정리를 해보겠습니다. 키위 효능 먼저 키위의 효능을 알아보겠습니다. 변비 ..