건강 백과

인삼과 매우 흡사하게 생긴도라지, 오이와 같이 김치로 해먹어도 맛있는대요. 갈경이라는 약초이름을 가지고 있는 도라지는 한국과 일본 그리고 중국에서는 말려서 뿌리를 약재로 사용을 하고 있다고 합니다. 도라지 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 도라지 효능 - 편도선에 좋은 음식 필자도 어렸을때 몸이 유난히 약했던 처지라 한번 감기에걸리면 편도선이 퉁퉁부어 편도선 수술을 한번 받았습니다. 워낙어릴때여서 자세한건 기억이 안나지만 편도선이 한번 붓기시작하면 답답함과 통증은 아직도 기억에 선명합니다. 도라지는 기본적으로 염증을 가라앉히는 소염효능을 보입니다. 도라지 효능중에 대표적인 것이죠. 또한 도라지는 사포닌성분을 포함해 각종 비타민이 많이 들어있어서 기관지에도 좋은대요. 감기와 기침, 가래로인하여 목..

안녕하세요. 골다공증은 뼈가 작은 충격에도 이기지 못하여 쉽게 툭 하고 부러지는 증상을 말합니다. 이는 뼈의 골밀도가 노화되거나 특히 갱년기여성들에게 많이 나타나는 증상이라고 하더군요. 이처럼 골다공증에 걸리게 되면 작은 충격에도 뼈에 금이가고 쉽게 부러져 매우 아프고, 정말 사소한 일상생활 하나하나에도 조심을 해야해서 일상생활에 너무나 불편함을 안겨줍니다. 또한 갱년기로 찾아오는 우울증등과 같이 골다공증까지 찾아온다면, 심적으로나 육체적으로나 우울하고 고통스러울것만 같은대요. 오늘은 골다공증에 좋은 음식들과 뼈에 좋은 음식들을 한번 소개해볼까합니다. 골다공증에 좋은 음식 갱년기과 폐경기 여성분들, 그리고 노인분들에게는 필수! 위처럼 골다공증에 좋은 음식은 곧 뼈에 좋은 음식인것이나 마찬가지입니다. 골밀..

뼈가 툭하면 부러진다!? 골다공증 알아보기 의학기술의 발달로 인한 노령화사회의 가속되고 있습니다. 그에 반면 경제가 점점 어려워져서 매해 낮아지는 결혼률과 출산률이 발생하고 있습니다. 이 같은 상황이 향후 몇년만 지속되어도 인구의 양극화가 극대화되어진다고 하며 젊은 세대를 찾아보기가 힘들다고 합니다. 인구노령화는 현재 10~20대의 시대에 도래할것입니다. 따라서 아무리 의학기술이 발달이 되었다고는 하지만 인구노령화로 올 수 있는 질병들은 대개 자연스럽게 우리 몸이 노화가 되어 오는 질병들로 젊었을때부터 예방을 하여야합니다. '100년쓸몸 젊어서부터 만들자!' 라는 말이 있을 정도니까요. 오늘은 인구노령화의 시대에 걸맞게 노인분들의 질병중 대표적인 관절계 질병을 소개하며 알아볼 것입니다. 바로 골다공증에 ..