9월제철 꼭 먹어야 하는 슈퍼푸드 Top.5

9월 제철 꼭 먹어야 하는 슈퍼푸드 Top.5 9월을 제철로 하는 과일과 채소들중에서도 꼭 먹어야 하는 슈퍼푸드가 있습니다. 그중에서도 슈퍼푸드별 각각 효능을 한번 정리하여 보았습니다. 배 배는 풍부한 수분과 섬유질 그리고 비타민C가 풍부하여 기관지와 호흡계 질병에 좋습니다. 특히 감기에 매우 좋다고 합니다. 비타민C가 풍부하여 면역력을 강화시켜주며, 풍부한 섬유질은 변비를 개선시켜주고 풍부한 수분은 우리 몸의 수분을 보충하여 주어 전반적인 건강을 증진시켜준다고 합니다. 또한 풍부한 수분은 포만감을 느끼게 해주어서 다이어트 효과로도 매우 좋다고 하며, 배는 깨끗하게 씻어서 껍질째 먹는것이 영양섭취에 가장 좋은 방법이라고 합니다. 기관지에 좋은 음식 도라지배즙, 배의 효능에 대하여 궁금하신분은 클릭!! 오..
몸에 좋은 음식 2017. 9. 16. 21:54
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