건강 백과

겨울 하면 떠오르는 과일들이 대표적으로 제주도에서 나는 과일인 귤을 찾는 분들이 대부분이였지만, 이제는 귤의 개량종인 한라봉을 찾는 사람들도 많아 졌다고 합니다. 한라봉은 쌍떡잎식물 무환자나무목 운향과 만다린계의 귤이라고 정의를 합니다. 사실 일반인들이 이렇게 정확한 정의를 알리가 없을뿐더러 궁금해 하지도 않을거라고 생각합니다. 따라서 오늘은 간단하게 한라봉은 우리의 건강에 어디에 어떻게 좋은지 어떠한 효능을 가지고 있는지에 대하여 알아볼것입니다. 한라봉의 무게는 보통 200~300g이고, 한국에서는 제주도에서 재배되는 과일입니다. 귤보다 매우 많은 비타민을 함유하고 있어서 피부미용뿐만 아니라 면역력증강에도 굉장히 많이 기여를 하며, 이 이외에도 얼마나 많은 효능 및 다양한 활용법에 대하여 알아보겠습니다..

'딸기의 효능' 특유의 새콤달콤한 맛을 가진 '딸기'! 딸기는 과일이 아닌 채소인데요! 딸기의 제철은 1~5월까지이지만, 비닐하우스의 등장으로이제는 겨울철 과일로 많은 사람들이 잘 못 인식하고 있답니다. 딸기는 케잌,주스,쨈등 여러용도로 남녀노소 즐겨먹는 대중적인 인기를 가지고 있는 채소중에 하나인데요! 이러한 딸기가 가지고 있는 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1.스트레스 완화 딸기는 비타민C가 100g당 62mg으로 귤보다1.5배,사과보다는 10배정도로 함유되어있어서, 사람들의 스테레스 완화에 좋다고 합니다! 2.피부미용 딸기에는 멜라닌 성분을 억제하는 성분이 있어,기미,주근깨,여드름등의 피부의 트러블을 억제시키고,태양의 자외선저항 및 미백에도 효과가 있다고 합니다. 3.시력 증진 딸기에는 안토시아닌이..