호두 효능, 견과류 효능

호두 효능, 견과류 효능 웰빙, 건강등의 관심도가 높아져하루 섭취 권장량만큼이 동봉되어판매가 되는 견과류가 꾸준히 인기가늘고 있습니다. 그중에서도 호두는견과류에 꼭 포이 되어지곤 하는대요.호두의 효능을 알고 드시면 더욱더좋을것 같습니다. 호두는 뇌건강에 아주아주 좋다고잘알려져있고 상식입니다. 호두안에포함되어진 콜린의 성분이 뇌세포를활성화시켜주어 기억력을 강화시키고집중력을 향상시켜주어, 치매예방이나수험생 및 업무를 하는 직장인들에게좋은 효능입니다. 이외에도 불포화 지방산을 함유한 호두는뇌의 신경세포를 활성화시켜주어뇌건강에 두루 좋은 효능을가지고 있습니다. 오메가3의성분을 가지고 있는 호두는체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주어각종 성인병을 예방하여줄뿐만 아니라혈당수치를 조절하여 주어 당뇨병에도좋습니다. 또한 호..
몸에 좋은 음식 2018. 2. 25. 23:39
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