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앞서 여성 갱년기, 폐경기의 증상들에 대한 포스팅이 다루어졌습니다. 보충하고자 여성 갱년기, 폐경기에 좋은 음식들을 한번 다루어 볼것인대요. 갱년기의 증상들은 꾸준한 운동과 규칙적인 생활 그리고 갱년기에 좋은 음식들을 섭취함으로써 그 증상이 많이 완화될수가 있다고 합니다. 갱년기의 가장 대표적인 증상들은 안면홍조, 우울증, 무기력감, 피로감, 기억력 감퇴, 불규칙한 생리주기입니다. 꾸준한 운동과 규칙적인 생활리듬도 중요하지만 갱년기에 도좋은 음식들까지 함께 섭취하여 준다면 효과는 더욱 더 클것입니다. 여성 갱년기, 폐경기에 좋은 음식 - 칡 땅속의 금이라고 불리는 칡은 대표적인 알카리성 식품인대요. 칡은 탄수화물과 무기질 그리고 각종 비타민들을 두루 갖추고 있다고 합니다. 때문에 피로회복에 좋아 갱년기의..