냉방병 증상과 원인 및 예방법, 여름철 유행질병 이제 그만!

여름철이면 유행하는 대표적인 질병인 냉방병, 무더운 여름에 듣기만해도 시원한 냉방병이 왜 걸리는지 이해가 안되시나요? 그 이유는 간단합니다. 현대사회에 기술의 독보적인 발달로 인하여 선풍기와 에어컨 그리고 냉풍기등으로 우리에게 질높은 삶을 제공하는 여름철 가전제품은 여름을 보다 시원하게 보낼수 있도록 도와줍니다. 

하지만 여름철에만 걸린다는 냉방병은 에어컨과 선풍기 냉풍기의 남용으로 인하여 우리에게 실내와 실외의 온도차이를 더욱 더 극명하게 체감을 시켜줍니다. 때문에 사람이 시시각각 변화무쌍으로 변하는 실내와 실외의 온도차에 적응하지못하고 감기와 몸살 그리고 무기력감을 느끼게 하는 것이 바로 냉방병입니다.

사용법을 준수하며 남용하지 않으면 우리에게 정말 이로운 도구들을 남용하면 걸리게 되는 냉방병은 과연 어떤 증상들이 있는지 냉방병 증상에 대하여 한번 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

냉방병 증상

가장 대표적인 증상입니다. 바로 감기기운이죠. 감기기운이라고 하면 두통과 어지러움, 그리고 약간의 미열 또는 고열과 같은 증상들이 나타납니다. 또한 재채기를 평소보다 매우 자주하게되며, 콧물이 저절로 흐르는 증상들을 동반하기도 하고 심하면 코가 막히기까지도 합니다. 

이외에도 손발이 붓는경우도 있으며 팔과 다리 그리고 어깨와 심지어 몸전체가 무겁게만 느껴지는 무기력감도 동반되기도 합니다. 이외에도 몸이 나른하며 쉽게 피로해지고 잠을 자더라도 피로가 풀리지 않는 경우가 있습니다.

감기 증상을 제외하더라도 소화불량등의 소화기관 장애증상까지 올수가 있습니다. 사람은 체온이 떨어지면 위의 운동량이 감소하게 되고 위가 위축되게 되는대 이는 곧바로 소화 불량으로 이어지게 됩니다. 

소화불량으로 인하여 설사를 유발하게 되고 설사가 심해지면서 탈수 증상까지 동반할수도 있으니 주의가 필요로합니다. 또한 가스가 차는등의 배에 불쾌감이 느껴지기도 합니다.

하지만 여성의 경우 남성과 또 다른 증상을 보이기도 하는대요. 일반적으로 여성은 생리적으로 일정 나이가 되면 한달에 한번 생리를 하게 되는대, 냉방병에 걸리게 되면 여성들의 생리 주기가 매우 불규칙하게 바뀌기도 합니다. 뿐만아니라 없던 생리통까지 생기기 쉽다고 하니 조심해야 합니다.

냉방병의 기본적인 원인은 냉방을 시켜둔 실내와 냉방이 되지 않은 실외의 온도차이가 여름철에는 더욱더 분명하게 나타나게 되는대 우리 몸이 이 온도차이를 감당하지 못하여 일으키는 면역계 이상반응으로 쉽게 계절의 환절기라고 생각하면 됩니다.

환절기에는 심한 일교차때문에 사람의 면역력은 떨어지기 쉽고 때문에 환절기에 감기가 유행하는 것입니다. 마찬가지로 사람이 면역력이 떨어지게 되면 각종 만성질환이나 급성질환에 대하여 면역을 하기 쉽지않은 상황이 되어 각종 질병의 합병증으로 이어지기가 굉장히 쉽습니다.

한눈에 보는 냉방병 증상

• 감기 기운
• 두통과 어지러움 호소
• 기침과 가래
• 잦은 재채기
• 코막힘과 콧물 분비
• 목이 따갑거나 아픔
• 복통
• 설사 및 탈수증상
• 소화불량
• 복부 팽창
• 여성의 경우 생리가 불규칙하며 생리통이 악화됨
• 피로감과 무기력감
• 고열 및 미열
• 혈액순환이 원활하지 않아 손과 발이 부음

냉방병 원인

냉방병의 가장 대표적인 원인은 실내와 실외의 온도차이입니다. 위에서 잠시 언급된 것처럼 환절기에 일교차가 커지면서 사람이 이 온도차이를 극복하지못하고 적응하지 못해 면역력이 약해져 나타나는 감기증상을 여름철에는 에어컨과 선풍기등을 이용하여 인위적으로 환절기를 만들어버림에 있습니다.

때문에 환절기의 일교차보다 더욱더 시시각각 바뀌는 온도차이때문에 사람은 더욱이 적응하지 못하고 면역력 저하로 이어지기 쉬워 냉방병을 유발하게 되는 것입니다. 여름감기는 개도안걸린다라는 옛말이 정말로 옛말이 되어버린것이죠.

이외에도 냉방병의 원인은 크게 2가지가 더있습니다. 하나는 바로 전염성 질환중 하나인 레지오넬라증인대요. 이 레지오넬라증은 에어컨의 냉각수나 공기가 세균들로 오염이 된 상태에서 에어컨과 같은 냉방기를 통해 살포되며 사람들을 감염시키는 질병입니다. 

이 세균은 냉각기에 분포하여있고 증식하며 같은 중앙 냉방기를 사용하는 사무실이나 빌딩등에서 높은 감염율을 보이게 됩니다. 때문에 사무실에서 근무하는 사람들이 냉방병에 걸릴 위험확률이 높아지는것과 실제로도 오피스업무를 보는 사람들이 냉방병에 많이 걸린다고 합니다. 

때문에 냉방기의 오염도 점검과 필터를 청소하여 주는것은 매우 중요하다고 합니다. 뿐만 아니라 에어컨 필터를 청소하여주지 않았을경우에는 폐렴에 걸릴 확률이 높기때문에 냉방병의 예방 뿐만 아니라 우리 호흡기의 건강을 지키려면 냉방기의 필터청소와 청결관리에는 각별한 신경을 써야 한다는 것을 유의해야합니다.

이외에도 밀폐 건물 증후군이라고 빌딩증후군의 일종인 냉방병이 있습니다. 이 빌딩증후군의 주된 원인은 여름철 시원한 실내온도를 유지하기 위하여 더운공기가 들어오지 않도록 환기를 시켜주지 않는다는 것입니다.

주로 중앙난방과 같이 중앙냉방을 이용하는 건물들에서 자주 나타나는 증후군이며 주로 두통과 눈, 코, 목등이 따가움증상을 보이는게 특징입니다. 또한 가슴이 답답하거나 먹먹한듯 호흡이 자유롭지 못하는 증상을 동반하기도 하며 피로감과 무기력감을 동반합니다.

냉방병 예방법

모든것이든 원인만 안다면 예방법은 매우 간단합니다. 가장 대표적인 냉방병은 실내외의 온도차이임으로 실내외의 온도차이를 줄여주기만 하여도 냉방병은 금방 호전되고 완치된다고 합니다. 자세한 냉방병 예방법은 아래와 같습니다.

• 실외와의 온도차이를 3~6도 이내로 냉방기를 설정한다.
• 냉방기의 바람을 직접쐬지 않는다.
• 에어컨의 경우 1시간단위로 30분정도 가동을 중지한다.
• 3시간정도의 간격을 두고 환기를 시켜준다.
• 에어컨을 가동하기전의 청결유지는 필수이며 필터청소는 2주에 한번씩은 꼭 해주어야 한다.
• 찬물이나 찬음식등을 자주 섭취하는 것을 피해야한다.
• 수면시에는 배만큼은 이불을 덮고 자야한다.
• 실내의 온도는 적정온도인 22~26도로 설정하여준다.

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