녹두 효능, 녹두죽 효능 눈에 좋아요.

2018. 2. 2. 01:54 몸에 좋은 음식

녹두는 안두 또는 길두라고도 하는대요. 따듯한 곳에서 잘 자란다고 합니다.

녹두의 줄기는 가늘고 세로로 나있으며, 꽃은 노란색으로 8월에 개화를 한다고 합니다.

이 녹두는 해열작용과 눈에 좋다고 잘 알려져있습니다.

녹두 효능은 무엇이 있을지 한번 살펴보도록 하겠습니다.




해열작용이 탁월한 녹두는 녹두 아이스크림으로 많이 먹기도 합니다. 

특히 녹두로 만든 죽을 먹으면 체온을 내려주고, 

감기에 걸렸을때 먹으면 천연 해열제로도 효능을 볼수가 있습니다.

특히 녹두를 머리맡에 두고 자면 숙면에도 도움을 준다고 합니다.




몸에 열이 많아 장에 무리가 와서 소화가 잘 되지 않고 설사를 하시는분들에게도 좋습니다.

녹두가 몸에 열을 내려주기 때문에 체온을 일정부분 유지시켜주어 설사를 일으키는 소화불량도 개선해 준답니다.




여름철 지나친 햇빛으로 손상된 피부를 케어해줍니다. 

이 녹두를 잘으깨어 피부에 오이를 바르듯이 팩을 해주면 열로인하여 지친 피부를 식혀주고 피부를 깨끗하게 만들어준다고 합니다. 

때문에 천연 화장품의 주재료로 녹두가사용되기도 합니다.




몸이 찬사람이나 물놀이 등등을 하여 체온이 내려간 사람들이 녹두를 먹는것은 좋지가 않습니다.

녹두는 찬성분을 가진 음식이라서 몸이 찬사람이 먹는다면 설사와 복통을 유발할수가 있습니다.




녹두 효능에는 빈혈 예방도 포함이 되는대요. 녹두에는 철분성분이 많이 함유되어있어서 여성분들이나

어린아이들에게 매우 좋다고 합니다. 또한 임산부에게도 도움이 된다고 합니다.




녹두 효능에는 붓기를 완화시켜주는 효능도 가지고 있다고합니다. 

몸에 열이 많거나 얼굴등이 부었을때 녹두를 먹으면 붓기를 가라앉혀 준다고 합니다.


녹두에는 칼륨이 풍부하여 나트륨을 배출해주어 성인병예방에 좋으며 눈의 노화도 막아주는 건강식이라고 합니다.


이 블로그의 건강글


연근 효능 Best6

매력적인 양파 효능, 까도까도 끝이없는 양파 효능 이야기(4)

올리브 효능 알아보기, 올리브는 왜 신의 열매로 불릴까!?

옥수수 효능, 옥수수 수염 효능, 옥수수 뿌리 효능 완벽정리!

양배추 효능, 양배추즙 효능 임산부에게 너무 좋은 음식

도라지 효능, 도라지즙 효능, 편도선과 기관지, 골다공증에 좋다

앵두 효능, 빈혈은 물론 피로회복과 피부미용, 암 예방까지!?

수박 효능, 수박 고르는 방법 알아보기

참외 효능, 참외는 영양가가없다고요? 천만에 말씀입니다.

생강 효능, 생강즙 효능, 생강차는 생리통과 혈관계 질환에 좋다.

대하 효능 완벽정리, 가을 제철음식 대하 알고먹자!

아로니아 효능과 아로니아분말 효능 완벽정리



카카오채널과 페이스북 구독 및 팔로우로 간편하게 매일매일 건강정보 얻어가세요!


구독후 매일매일 건강정보 받으러 가기 ↓↓↓ 


카카오 채널 // 페이스북 페이지


클릭 한번이면 아주 큰힘이 되는 공감버튼!


도움이 되셨다면 공감버튼 꾹~ 눌러주세요! 


♥♥♥


꾸~욱


↓↓↓


이 댓글을 비밀 댓글로