건강 백과

많은 분들이 봄을 한층더 즐기기 위하여 가족나들이 및 캠핑을 하시고 있는데요. 캠핑이나 가족나들이 하면 빠질수 없는 것이 바로 삼겹살 파티겠죠!? 삼겹살뿐만아니라 각종 채소와 야채들을 불판에 익혀 고기와 함께 먹으면 그 맛은 정말 여행중 별미중에 별미가 아닐수가 없습니다. 그중에서도 새콤달콤한 파인애플은 과육을 바로 먹기보다 불판에 고기와 함께 살짝 익혀드시면 더욱 더 맛있습니다. 불판위에 익혀먹을수도 있고 곧바로 신선한 과육으로도 섭취가가능하며 파인애플 식초로도 만들어 먹을수 있는 활용도가 높은 파인애플 효능에 대하여 알아보겠습니다. #파인애플 효능●소화촉진 앞서 캠핑중 고기위에 파인애플을 살짝 구워 드시면 맛이 더욱더 좋다고 소개를 하였지만, 원래의 목적은 고기를 연하게 만들기 위해서 이러한 방법으로..

고구마는 겨울철 재배되는 작물중 하나로 다이어트의 인기식품으로도 널리 알려져있습니다. 다들 한겨울에 길거리에서 군고구마를 한번쯤 사먹어 보셨을텐데요. 한겨울만 되면 온국민의 간식거리로 자리잡는 고구마에는 과연 어떠한 영양성분과 효능들이 있을까요? #고구마 효능고구마는 탄수화물의 함량이 가장 많이 차지하고 단백질 지방 식이섬유 철등과 같은 무수한 영양성분들이 함량이 되어있습니다. 또한 겉보기와는 다르게 금방 포만감이 생겨 다이어트의 식품이기도 하면서 다이어트로 인한 영양불균형등까지 해소시켜주어 건강을 챙겨준다니 정말 금상첨화입니다. ●항암 작용 고구마에는 비타민A와 베타카로틴이라는 성분이 생체막을 보호하고 암세포 증식을 억제하며 각종 암을 예방하는 항암작용의 효능을 보인다고 합니다. 특히 폐암을 예방하는 ..

망고 효능, 비타민A가 풍부한 과일 망고는 열대지방에서 생산되는 과일로 우리나라에서 접하는 망고는 수입산이죠. 망고의 말랑말랑하고 부드러운 식감과 달콤하면서도 새콤한 맛을 한번 본 사람들은 대부분 망고의 매력에서 헤어나오지를 못하는데 맛뿐만이 우리몸에 좋은 효능또한 다양하게 가지고 있다고 합니다. 망고의 효능 밑에서 한번 만나보시죠. 망고 효능 열대과일중 하나인 망고는 우리나라에서는 재배가 되지 않기때문에 전부 수입을 한다고 합니다. 때문에 제철이 없고 사시사철 우리가 언제든지 먹을수 있는 과일이 되어버렸죠. 망고의 부드러운 식감은 망고 매니아들이 정말 좋아하는 맛인대요. 특유의 망고향과 부드러운 식감은 한번중독되면 빠져나올수가 없다고 합니다. 이렇게 부드러운 식감과 독특한 향을 가진 망고는 망고 효능 ..

과일중 가장 많은 활용법으로 쓰이는 과일이라고 불러도 과언이 아닐정도인 포도 수요량 또한 해마다 증가하고 있는 추세라고 하는데요. 이 수요량에 맞추기 위해서인지 전세계적으로도 꾸준히 엄청나게 재배가 되어진다고합니다. 이제는 포도가 제철이 없는 과일이기도 한대요. 그 이유는 전세계적으로 많이 재배가 되고 또 전세계적으로 지형과 기후가 달라 우리나라에서는 사시사철 수입포도와 국산포도를 접할 수 있게 되어서 그렇다고 합니다. 이런 포도가 우리몸에는 어떠한 효능으로 작용하는지 알아보겠습니다. 포도 효능 포도 효능 - 빈혈 예방 및 개선 포도의 껍질에는 철분이 매우 많이 들어있다고 합니다. 때문에 빈혈을 예방하여주고 이미 빈혈이 있다고 하여도 빈혈을 개선시켜준다고 합니다. 또한 포도의 성분중에는 바이러스의 활동을..

안녕하세요~ 3.1일인 공휴일에는 다들 잘 보내고 계십니까? 사회적으로 이런저런 사건사고들이 많은 삼일절인 오늘입니다.. 하지만 3.1절이라는 공휴일의 본래의 의도는 잊지 마시고 다들 태극기정도는 집에 달아두시고 공휴일을 보내는 것이 좋지않을까요? 시간이 지나면 지날수록 점차 우리나라의 공휴일이 본래의 의도와는 점점 무뎌지고 쉬는날로만 각인되는 인식이 조금 낯설게 느껴지네요. 오늘은 삼일절 광복절와는 다소 관계가 있다고 하면 있을 수 있고 없다면 또 없을 수 있는 나라인 중국의 명차로 손꼽히는 보이차에 대하여 한번 포스팅을 해보고자 합니다. 필자는 중국에서 약 8년정도의 유학생활을 하였습니다. 당연히 차문화의 역사가 깊은 중국에서 보이차도 접해보았습니다. 중국에는 보이차이외에도 각종 여러가지의 차가 있는..