건강 백과

봄기운이 물씬 나는 3월초입니다. 봄이라 그런지 주말에는 집에 있기에는 시간이 너무 아깝고 몸이 근질거려서 남양주로 봄나들이를 다녀왔는데요. 남양주에 송어 무한 리필집이 있다고 하여 평도 좋고 맛도 좋다길래 송어 무한리필집에서 송어회를 먹고 왔습니다. 가격대비 정말 맛이 좋더라고요!! 송어를 막상 먹었지만 건강에 좋다고 하는 송어에는 우리몸에 어떤 효능이 있는지가 문득 궁금하여 집으로 돌아와서 송어에 대해 포스팅을 해볼까 하여 이렇게 또 블로그에 들어오게 되었습니다. 역시 나들이에는 먹거리 또한 빠질 수 없었습니다. 오늘 먹은 송어의 효능에 대하여 한번 정리 해보겠습니다. 송어는 연어와 같이 바다와 민물을 순회하는 냉수어종중 하나라고 합니다. 어린 송어는 바다로 나가 생활을 하고 다 큰 송어는 산란기의 ..

나릇나릇 봄이 다가오고 있습니다. 봄이라고 하면 많은 단어들이 떠오르는데요. 사계절의 시작인 봄바람이 어느덧 훌쩍 다가와버렸네요. '봄'하면 많은 것들이 떠오르는데요. 입학과 벚꽃놀이 그리고 황사와 환절기등등 그중에서도 환절기에는 감기가 걸리기 쉽상인데 항상 건강을 챙기셔야 벚꽃놀이같은 봄나들이도 즐길 수 있다는 것을 명심하세요~! 건강을 챙길 수 있는 방법은 여러가지인데요. 그 중에서도 가장 기본적인 방법은 역시 바른 식습관 및 균등한 영양분 섭취겠죠? 오늘은 고단백 저칼로리의 대명사 두부의 효능에 대하여 한번 알아보려고 합니다. 두부의 효능으로 첫번째, 두부는 다들 아시다시피 콩으로 만들었는데 콩은 말이 필요없을 정도로 두말하면 잔소리라고 불려집니다. 정말 단백질도 풍부하고 땅에서 나는 금이라 불릴만..

이번시간에는 과일중에서도 상하기가 쉽고 빠른 바나나에 대하여 포스팅을 해볼까 합니다. 저 역시도 바나나는 과일중에서 비교적 쉽고 빠르게 부패되고 상한다고 생각하는 사람중의 하나였는데요. 이번 시간에는 이런 검은반점이 피어난 바나나의 효능에 대하여 써볼까 합니다. 앞서 포스팅을 하기 전에 검은 반점이 많이 생긴 바나나에 대하여 조사를 하였고, 필자 본인역시 굉장히 의외로 바나나에 대하여 완벽하게 잘못이해하고 있었다는 걸 깨닫고 나서는 보다 많은 사람들에게 전하고자 포스팅을 하게 되었습니다. 흔히 사람들은 바나나가 샛노란색인 바나나를 많이 선호하시며 또한 샛노란 바나나가 신선하다고 생각을 많이 하시는데요. 물론 바나나가 샛노랗고 검은색 반점이 적으면 적을수록 보기도 좋고 맛도 좋은 건 사실입니다. 보기도 좋..

안녕하세요~ 3.1일인 공휴일에는 다들 잘 보내고 계십니까? 사회적으로 이런저런 사건사고들이 많은 삼일절인 오늘입니다.. 하지만 3.1절이라는 공휴일의 본래의 의도는 잊지 마시고 다들 태극기정도는 집에 달아두시고 공휴일을 보내는 것이 좋지않을까요? 시간이 지나면 지날수록 점차 우리나라의 공휴일이 본래의 의도와는 점점 무뎌지고 쉬는날로만 각인되는 인식이 조금 낯설게 느껴지네요. 오늘은 삼일절 광복절와는 다소 관계가 있다고 하면 있을 수 있고 없다면 또 없을 수 있는 나라인 중국의 명차로 손꼽히는 보이차에 대하여 한번 포스팅을 해보고자 합니다. 필자는 중국에서 약 8년정도의 유학생활을 하였습니다. 당연히 차문화의 역사가 깊은 중국에서 보이차도 접해보았습니다. 중국에는 보이차이외에도 각종 여러가지의 차가 있는..

안녕하세요 ~ 어느덧 겨울이 다 지나고 봄이 돌아오고 있네요. 다들 환절기의 큰 일교차때문인지 너도나도 할것없이 감기를 달고 계신분들이 많으시더라고요. 봄에는 꽃샘추위와 더불어 꽃가루때문인지 요즘같은 미세먼지의 영향인지는 몰라도 많은 분들이 눈병도 많이 발병하는 계절인것 같아서 오늘은 결막염에 대해서 정리를 해보고 알아보고자 합니다. 과연 결막염에는 어떠한 증상들이 있는지 한번 정리해보았습니다. #결막염 증상 결막염은 세균과 꽃가루, 미세먼지와 먼지들 그리고 바이러스등에 눈이 노출이 되어 결막쪽에 염증이 생긴것을 결막염이라고 칭하는데요. 이 결막염에는 눈이 가려움과 이물감등이 있고 눈꼽이 생기고 태양을 직접 보고있지도않은데 심지어 낮이아닌 밤에도 눈이 굉장히 부시는 증상과 눈에 오는 통증 마지막으로 눈이..

심근경색 과연 무엇일까!? 그림자처럼 다가와 건강을 해치는 심장병 질환의 하나로 가장 무서운 질병인 심근경색에 대하여 알아보겠습니다. 심근경색에 대하여 정의를 하자면 심근경색은 우리 몸속의 혈액을 순환시키는 펌프역할을 하는 심장이 우리몸속에 혈액이나 각종 영양분, 그리고 산소등을 공급해주기 위하여 혈관중 하나인 관상동맥의 도움을 필요로 합니다. 이 관상동맥이 혈전으로 인하여 서서히 막혀가면서 혈액이나 각종 영양분, 그리고 산소등이 원활히 공급됨을 방해함으로써 심장의 주변 근육이나 심장의 주변 세포들이 서서히 죽어서 나아가 심장이 제 역할을 하지 못하는 상황까지 이어지게 됩니다. 텔레비젼의 드라마등을 보시다보면 주인공들이 심장을 갑자기 움켜쥐고 쓰러지는 모습을 간혹 볼 수 있습니다. 대표적인 증상중 하나라..

꿀같은 주말이 끝나버렸습니다. 벌써 월요일 아침입니다. 대다수의 사람들에게는 월요병이 생길만한 눈부신 아침이지만 또 한주를 열심히 살아야 하기때문에 억지로라도 한번 마음속으로 화이팅을 외치고 힘냈으면 좋겠습니다. 오늘은 이렇게 월요병이 도질만한 눈부신 아침에 도움이 될 채소하나를 포스팅해보려고 합니다. 요것 하나면 정말 머리가 맑아지고 기력이 확 돋아난다고 합니다. 건강에 좋은 비트 효능을 바로 알아보겠습니다. 비트를 섭취하는 방법은 여러가지입니다. 살짝 익혀서 과일과 다른 채소를 채썰어 샐러드로 드셔도 좋고, 다른 과일들의 첨가물을 넣고 함께 즙을 내어 갈아마셔도 좋다고 합니다. 또한 즙을 갈아 내어 마시면 체내에 흡수율이 매우 효과적이고 빨라서 효능을 금방 보실 수 있다고 합니다. 곳곳의 가정에서는 ..

날씨가 풀렸다고는 하지만 아침과 밤에 아직도 쌀쌀하고 일교차가 큰 꽃샘추위가 지속되고 있는 가운데 턱관절 환자에게는 정말 고통스러운 날씨라고 볼수있는데요. 턱관절 장애는 추운날씨에 더욱 더 증상이 심해진다고 합니다. 턱관절 장애는 우리가 생각하는 것보다 매우 많은 사람이 앓고 있는 질환입니다. 정작 마땅한 치료방법이 없고 완치도 힘들다고 합니다. 완치를 위해서는 치아 교정이 필수라고 하네요. 그럼 이렇게 흔한 질병이지만 크게 신경 쓰고 있지 못한 턱관절 장애에 대하여 한번 알아보겠습니다. 먼저 턱관절 장애의 초기증상을 알아보겠습니다. 턱관절 장애란 턱주변을 보호하고 있는 근육들이 사랑니가 나거나 또는 외부의 충격등으로 인해 손상이 되면서 턱의 관절들이 정상적인 턱운동을 도와주지 못하여 발생하는 질환으로 ..

오늘은 날씨가 무척 좋아서 집주위의 산을 슬슬 바람도 쐴겸 등산을 하고 왔습니다. 오늘은 날씨가 완전히 풀린 봄이 온 것 같았습니다. 등산을 하던 도중 우연히 마의 잎사귀를 보고 오늘은 마에 대하여 쓰고자 마음을 먹고 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다. 그럼 본론으로 들어가서 마에 대하여 한번 알아보겠습니다. 마의 효능정리부터 알려드리겠습니다. 마는 우리 건강에 어떤 작용을 할까요. 마의 효능에 대하여 알아보기전에 간략하게 한번 정의를 한번 짚고 넘어가보자면 마는 마과에 속하는 식물로 마의 줄기는 우리가 흔히 알고있는 덩쿨나무가 집벽을 타고 올라가는것처럼 똑같이 어떠한 물건을 감싸거나 타고 올라간다고 합니다. 마의 원산지는 중국이며 옛날 삼국시대의 백제 무왕이 어린아이였을때 이름이 서동 이였는데 서동이 마..

어느덧 2월말이라는 시간이 다가왔습니다. 2017년이 된지도 어느새 벌써 3달이라는 시간이 지나갔습니다. 조금있으면 모든 연인들의 대명사 벚꽃놀이가 한창일 시기가 다가왔습니다. 오늘은 대체적으로 날씨까지 많이 포근해진데다가 토요일이라는 주말이 모두에게 한껏 들뜨고 가족들끼리 나들이도 나가기 좋은 날인 것 같습니다. 오늘 소개해 드릴 포스팅은 추운 겨울이 지나고 따듯한 봄이오면서 벚꽃놀이와 가족들끼리의 나들이 시간에 빠질수 없는 피크닉 도시락에 들어갈 법한 디저트 과일중에서도 사과에 대하여 포스팅을 해볼까 합니다. 흔히들 많은 사람들이 사과는 금,은 그리고 동으로 나뉜다고 합니다. 아침에 먹으면 금, 점심에 먹으면 은, 그리고 저녁에 먹으면 동이거나 또는 우리몸에 독이라고 하죠. 과연 왜 이런 말들이 나왔..