하지정맥류에 좋은 음식 Best5 !!

2017. 7. 21. 03:00 몸에 좋은 음식

하지정맥류는 운동부족과 유전적 요인 그리고 비만등등 아주 여러가지 원인들로 인하여 나타나게 됩니다. 하지정맥류에 걸리게 되면 정말 가벼운 운동이나 심지어 조금만 걸어도 다리가 퉁퉁 붓고 극심한 통증을 일으킨다고 합니다. 


하지정맥류에 대하여 자세하게 알고 싶은 분은 이 링크를 클릭해주세요. 계속해서 오늘은 하지정맥류에 좋은 음식은 무엇이 있을지 한번 알아보도록 하려고 합니다.


하지정맥류에 좋은 음식



하지정맥류에 좋은 음식들은 토마토, 마늘종, 구기자, 완두콩, 매실차등이 있다고 합니다. 이 모두의 공통점은 나쁜 콜레스테롤을 배출해주고 혈관을 튼튼하게, 혈액순환을 촉진시켜준다는 공통점을 가지고 있습니다.

그럼 아래에서 한번 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

토마토



우선 토마토는 심혈관계의 질환을 예방하여주는 성분들이 다량 함유가 되어있어서, 혈관속에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는것을 막아주고 배출하는대 도움을 준다고 합니다.

또한 혈액을 맑게 만들어주고, 혈액순환을 촉진시켜주어 혈관에 혈전과 각종 노폐물들이 쌓이는것을 막아주어 혈관압력이 높아지는것을 예방하여 준다고 합니다.

완두콩



완두콩은 사포닌과 이소폴라본, 레시틴등이 혈액순환을 촉진시켜주고 도움을 주어 활성화시켜 혈관막힘을 예방하여주고 노폐물과 혈전등이 쌓이는것을 막아주어 동맥과 정맥등의 혈관의 압력이 올라가는것을 막아준다고 합니다.

때문에 완두콩은 비단 하지정맥류에 좋은 음식이라기보다는 각종 심혈관계 질환에 좋은 음식이며, 혈관을 튼튼하게 만들어주고 혈액순환을 촉진시켜주며, 뿐만아니라 각종 성인병의 예방에도 매우 좋은 효능을 보인다고 합니다.



구기자



구기자가 가지고 있는 성분들은 혈액을 맑게 해주고 혈액순환을 도와줍니다.

또한 구기자는 비단 열매뿐만이아니라 잎과 뿌리등도 전부 약재로 쓰일만큼 효능도 좋고 어느하나 버릴것없는 귀한 식품입니다. 뿌리와 잎을 차로 끓여마셔도 하지정맥류에 좋은 음식이라고 하니 열매뿐만 아니라 물대신 구기자잎차나 구기자뿌리차등을 마셔도 좋습니다.

구기자도 마찬가지로 하지정맥류에 좋은 음식이며, 혈관과 혈압의 막힘등으로 일어날수 있는 동맥경화나 협심증등 각종 심혈관계 질환에 좋은 음식이며, 각종 심혈관계질환으로 올수 있는 합병증인 성인병 예방에도 좋은 음식이라고 합니다.

메밀차



외국에서는 이미 이 메밀차를 심혈관계질환에 좋은 음식이라고 널리 소문이 났다고 합니다. 또한 실제로 메밀차를 즐겨 마시기도 한다는대요. 

이 메밀에는 루틴성분이 들어있는대 루틴성분이 우리 몸속의 혈관들을 튼튼하게 강화시켜준다고 합니다. 혈관이 튼튼하면 혈압이 일정수준 올라가도 하지정맥류와 같이 볼록 튀어나오지 않고 터질염려도 없어 뇌출혈과 동맥경화등과 같은 질병에도 매우 좋은 음식입니다.

메밀차도 마찬가지로 하지정맥류에 좋은 음식이기도 하며, 동시에 각종 심혈관계 질환에 좋은 음식이라고 말할수가 있겠습니다.



마늘종



마늘종을 잘 양념해 밑반찬으로 먹으면 정말 맛있는대요. 

이 마늘종에는 각종 비타민, 단백질, 칼슘, 나트륨, 당진, 인등이 풍부하여 혈관을 튼튼하게 만들어주고 혈액을 맑게하며 혈액순환을 촉진시킵니다. 

때문에 혈액속에 혈전과 노폐물등이 쌓이는것을 막아주며 혈관을 튼튼하게 만들어주어 하지정맥류에 좋은 음식이라고 말할수가있습니다. 또한 각종 심혈관계 질환에도 매우 좋은 음식이라고 말할수가 있습니다.





하지정맥류는 사실상 다리의 혈관이 터지거나 꼬이거나 혈액순환이 잘 되지않아 일어나는 혈관계 질환중 하나입니다. 

때문에 하지정맥류에 좋은 음식들만 찾아먹을것이 아니라 포괄적으로는 우리 몸의 혈관건강에 좋은 음식들을 찾아 먹어야 되는것이 정답입니다.

지방이 많은 인스턴트 음식이나 음주, 흡연등은 우리 혈관에 매우 악영향을 끼치는 3대요인으로, 혈관의 건강을 순식간에 앗아가버립니다. 때문에 이러한 식습관을 고쳐 혈관건강에 좋은 비타민, 무기질, 식이섬유가 많은 채소를 섭취하는것이 좋으며, 과일과 오메가3와 DHA등이 풍부한 등푸른생선, 미네랄이 풍부한 해산물등을 고루 갖춰섭취하는것이 도움이되며, 나트륨의 과다섭취를 피하셔야만 합니다.

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