양파 효능과 양파즙 효능

2017. 6. 30. 01:31 몸에 좋은 음식

양파 효능과 양파즙 효능 불면증에 좋다.


몸이 안좋거나 기력이 약해지면 많은 사람들이 한의원을 찾아 보약을 짓고 복용을 하시는것 같습니다. 물론 보약이 많은 사람들에게 맞춤형으로 직접 한약재를 달여 만들어진 한약이라는 점에서 특히 맞춤형 한약이라는 점에서 메리트를 느끼고 대다수분들이 자식들이나 또는 어머니 아버지에게 지어드리곤 하죠. 

물론 이렇게 좋은 한약이고 보약이지만 값이 비싸다는 단점이 존재합니다. 경제력이 형편이 안되고 또는 시간이 없어서 한의원에 내원을 하지못하여 보약을 짓지 못하시는 분들이 있다면 오늘 전해드릴 소식은 아주 좋은 소식일것 같습니다.

여러분들은 세상에서 가장 싼 보약 '양파'를 아시나요? 양파는 보약만큼이나 우리에게 질 높은 건강을 선물하여 줍니다. 우리 일상생활속에 늘 존재하는 양파는 활용도에 따라서 무궁무진한 그리고 각양각색으로 우리건강의 질을 높여준다고 합니다.

오늘은 양파 효능과 양파즙 효능, 그리고 양파의 활용도에 대해서 다루어 보도록 하겠습니다.




양파 효능, 양파즙 효능


  • 간기능 개선



양파에 들어있는 글루타티온은 간이 해독하는것을 도와주는 물질로 양파안에 풍부하게 들어있다고 합니다. 글루타티온이 부족하게 되면 간의 해독력이 떨어지게 되고 덩달아 간기능도 떨어진다고 해요. 

풍부한 글루타티온을 간에게 제공함으로써 간이 몸속의 독소를 해독하는대 효율성을 높이고 음주로 인해 몸속의 알콜이 증발하면서 같이 소멸되는 비타민B1의 흡수율 또한 높여준다고 합니다.


  • 심혈관질환 개선, 심혈관질환에 좋은 음식



모세혈관을 확장시켜주고 혈관의 벽을 보다 튼튼하고 강하게 만들어주는 루틴성분이 매우 많이 들어있어서 혈관이 막히는 것을 미리 예방하여주고 막아주어 혈관이 막히지 않도록 도와줍니다.


또한 플라보노이드성분이 혈액속의 혈전을 제거해주어 혈관에 흐르는 혈압이 비정상적으로 올라가거나 내려가는것 또한 예방하여주고, 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주어 혈액순환을 촉진시키고 활성화시켜 심혈관질환에 좋은 음식이라 말할수있습니다.


뿐만아니라 이러한 모든작용을 거쳐 우리 몸속에 흐르는 피를 불순물없이 보다 맑게 유지하여 주는 역할도 하는 양파 효능입니다.



  • 불면증 해소, 불면증에 좋은 음식



요리를 하기 위해 양파를 썰다보면 양파의 매운향이 눈에 들어가 눈물을 흘리는 경험을 다들 해보셨을텐데요. 이 매운향을 내는 주 성분이 바로 알린이라고 합니다. 


조금만 눈에 들어가도 눈물콧물 쏙 빼놓게 하는 이 알린성분은 양파안에 매우 다량으로 함유가 되어있어서 요리하기 위해 양파를 썰어 조금만 맡게되어도 눈과 코를 자극시켜 눈물콧물을 유발하는대요. 


이 알린성분은 알고보면 우리몸에 매우 좋은 성분입니다. 바로 알린성분이 뇌를 자극시켜 혈액순환을 촉진 및 활성화시켜 몸과 마음을 안정시키는대 많은 도움을 준다고 합니다. 


수면유도제도 이와 같은 원리로 우리의 신경을 안정시켜 수면을 유도하는 약품으로써 알린성분도 마찬가지로 뇌를 자극시켜 우리 몸을 안정시켜 수면을 유도하는 것입니다. 한마디로 천연 수면유도제의 역할도 하는 양파 효능인것이죠.


  • 당뇨병 개선, 당뇨병에 좋은 음식





당뇨병은 혈당을 조절하는 인슐린 성분이 부족하여 나타나는 성인병중 하나로, 매우 많은 합병증을 일으키는 병입니다. 인슐린이 부족하거나 제기능을 하지 못하면서 소변을 통하여 혈당이 빠져나가게 되는 것인대요. 


인슐린을 분비해내려면 지방대사가 이루어져야 하고 크롬이라는 성분으로 인하여 인슐린 분비를 촉진시켜야하는대 양파는 바로 이 크롬성분을 가지고 있다고 합니다. 풍부한 크롬성분때문에 인슐린 분비를 촉진시키고 지방대사도 원활하게 이루어 질수 있도록 환경을 개선시켜 당뇨병에 좋은 음식중 하나인 양파 효능입니다.


양파 활용법과 양파를 이용한 민간요법



몇가지의 중요한 양파 효능에 대하여 알아보았는대요. 양파 효능과 양파즙 효능은 주원료가 양파이므로 비슷비슷하다고 생각하시면 되겠습니다. 하지만 건강원에서 주문한 양파즙도 좋지만 역시 가장 좋은 것은 가정내에서 양파즙을 내어 드시는 것이 아주 좋습니다. 


양파를 그냥 즙내서 드시기 보다는 녹색채소와 곁들어 같이 믹서기를 통하여 그때그때 신선한 즙을 마셔준다면 건강에 굉장한 도움이 될 것만큼은 확실합니다.


양파는 우리 생활에 밀접한 관련이 있는 만큼 사용도와 활용도의 빈도수가 매우 높습니다. 


반찬을 만들어 먹어도 되고 반찬을 만들 양념으로 활용도 되며 양파를 식물로 키워 집안에 인테리어 소품으로 활용하여도 되고 심지어 양파를 이용해 피부에 발라주기까지 하며 불면증을 완화시키고자 머리맡에 양파를 두고 잠을 청하시는분들도 많습니다.


양파 효능은 활용도에 따라서 무궁무진하게 그리고 각양각색으로 달라진다고 합니다. 위에서는 우리가 양파를 직접 섭취하였을때 볼 수 있는 양파 효능이지만, 양파를 다른 방면으로 활용하였을때에는 어떤 효능을 얻을수 있는지 한번 정리 해봤습니다.


  • 심한운동이나 무리로 인한 근육통엔 양파 파스를 사용해보세요.



심한 운동이나 무리한 업무등으로 인하여 심각한 근육통에 시달리고 계시다면 양파 파스를 한번 직접 조제하여 만들어 사용하여 보세요. 우리가 일반적으로 사용하는 파스보다 효과가 더욱 좋을것입니다.


양파를 갈아서 밀가루 반죽에 섞어 파스처럼 붙힌다면 파스와 동일하게 또는 그이상의 효과를 기대하셔도 좋다고 합니다. 또한 성능을 더욱더 높이고자 한다면 양파즙과 무즙 그리고 생강즙을 같은 비율로 섞어 밀가루반죽에 같이 펴서 바른다면 효과는 극대화된다고 합니다.


  • 심한 감기, 가래와 기침에는 양파를 이용한 냉찜질



양파를 잘게잘게 채썰듯이 잘라서 천이나 천으로된 수건, 손수건, 면보등에 싼뒤 물을 적혀 냉동실에 어느정도 보관후 차갑게 만든뒤에 감기증상으로 인한 심한 기침, 가래등으로 아픈 목부위를 냉찜질 해준다면 진정되고 개선되는 효과를 볼 수 있다고 합니다.


또한 아무것도 첨가하지 않은 생양파를 즙내어 양파즙과 물 1 : 5의 비율로 섞어 하루에 2~3번정도 가글하는것도 기침과 가래에 좋은 효과가 있다고 합니다.

  • 탈모가 스트레스라면 양파즙으로 머리를 마사지해주세요.



양파를 믹서기에 갈거나 휴롬등의 녹즙기를 통해 갈아 아무것도 첨가하지 않은 양파즙을 머리카락이 쉽게 빠지는 부분이나 탈모부분의 자리에 조금씩 덜어 부드럽게 마사지하듯이 발라줍니다. 


일주일에 2~3번정도 꾸준히 해야 효과를 볼수 있다고 하며, 양파를 꾸준히 섭취하면 탈모예방에 아주 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.


  • 어깨결림, 신경통등에는 생양파즙을 발라보세요.



과로나, 무리한 업무등으로 또는 노화로 인해 오는 어깨결림등이나 신경통등에는 생양파를 즙으로 낸 양파즙을 결리는 부위에 부드러운 솜이나 스펀지, 또는 화장솜등드로 촉촉하고 넓게 찍어서 어깨가 결리는 부위나 신경통등이 있는 부위에 골고루 펴서 마사지하듯이 발라주세요. 


생강즙과 양파즙을 같은 비율로 섞어 사용하신다면 더 큰 효과를 얻을수 있다고 합니다.


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