목에가래빼는법, 가래가 생기는 이유 ?
목에가래빼는법 알아보겠습니다.
환절기나 미세먼지가 많으면 목에 가래가 끓거나 목이 컬컬한대요. 특히나 감기에 걸리면 목에가래가 생기면서 꽤나 불편합니다.
오늘은 목에가래빼는법을 한번 알아보도록 할건대요. 유용하게 도움이 되셨으면 합니다.
따듯한 물 많이 마시기
목에가래빼는법중에 가장 쉽고 기본적이면서도 효과가 가장 좋은 방법입니다. 보통 감기에 걸려 기침을 자주하게 되면 목이 건조해지고 목이 붓게됩니다. 이때 물을 많이 마셔주면 목의 건조증을 완화시켜주고 목이 붓는것을 완화시켜주어 가래를 없애는대 효과적입니다. 따듯한 물을 마시면 더욱더 좋습니다.
가습기를 이용
여름철은 대기중의 습기가 많아 상관없지만 겨울철에는 실내까지 건조하여 목에 가래가 더 생기게 됩니다. 목에가래빼는법중 하나는 방안의 또는 실내의 습도를 올려주는것인대요. 가장 편리한 방법이 가습기를 이용하는것입니다.
금연하기
보통 흡연자분들은 목에 가래를 달고 삽니다. 담배를 3일만 피지 않아도 목에 가래가 싹 사라지는걸 경험할수가 있습니다. 흡연은 목에 직접적인 자극을 주어 가래를 만들게 됩니다.
매운음식 먹기
매운음식을 먹게되면 땀과 가래가 생기는것을 경험하신분들이 꽤 있을텐데요. 매운것을 먹게 되면 일시적이지만 목에 가래와 콧물을 없애주는대 도움이 됩니다.
이상 목에가래빼는법이였습니다.
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