건강 백과

오늘은 슈퍼푸드라고 불리는 채소중 하나인 토마토(방울토마토)를 소개해드리겠습니다. 성공적인 다이어트를 꿈꾸시거나 오랜기간 다이어트에 도전하시는 다이어트 고수분들은 한번쯤은 해봤을 방법중 하나로 건강에 좋은 토마토다이어트가 있습니다. 왜 다이어트를 하시는 분들에게 또는 헬스트레이너나 영양사분들께서 토마토와 닭가슴살을 추천하고 식단조절에 반드시 들어가는 단골 메뉴가 되었을지 알아봅시다. 먼저 토마토는 100g당 15Kcal의 칼로리를 가지고 있는 매우 저칼로리 채소중에 하나입니다. 때문에 토마토에 들어있는 영양소와 수분을 공급함과 동시에 우리몸에 포만감과 영양분을 고루 분배하여 주어서 식욕억제효과와 더불어 다이어트로 인한 영양결핍증을 해결해주는 아주아주 이로운 채소중에 하나입니다. 그러면 다이어트에 어떤 효..

폐암 얼마나 알고 계신가요!? 폐암초기증상 얼마나 알고 계십니까. 올해들어 담배값이 4500원으로 올랐지만, 여전히 많은 흡연자들이 담배를 끊지 못하고 있습니다. 심지어는 젊은 청소년들은 담배를 배우기도 합니다. 오늘은 다들 아시다시피 담배가 얼마나 우리몸에 해로운지 또한 담배때문에 대표적으로 어떤 질환을 얻게 되는지에 대하여 알아보겠습니다. 우리나라의 독보적인 사망률 1위를 지키고 있는 질환인 암, 암중에서도 가장무서워 건강을 해치는 폐암입니다. 폐암이 무서운 이유는 우리의 몸에 이상이있다 라고 인지할때 폐암은 벌써 3~4기의 진행정도를 가지고 있다고합니다. 그만큼 폐암의 초기증상에 대하여 인지하기가 힘들고, 전이가 된다면 치사량이 매우 높다고 하는 병입니다. 폐암 초기 증상 폐암의 초기증상에 대하여 ..