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봄나물 돌나물 효능 봄을 알리는 새싹들이 파릇파릇 올라오며봄나물중 하나인 돌나물은 어떤 효능을가지고있는지 알아보겠습니다. 돌나물은 돈나물이라고도 많이 불리지만,돌나물이 정확한 표기법이라고 합니다.돌나물을이용하여 김치와 돌나무 무침등으로도 많이 먹는대요. 돌나물을 초고추장에찍어 바로 먹는것이 가장 상큼하고맛있지 않나 싶습니다. 돌나물에는 상큼한 맛이 나는 것처럼비타민이 아주 풍부하다고 합니다.그중에서도 비타민C가 풍부하여피부미용의 효능을 가지고 있습니다. 돌나물은 김치와 생채로 많이 먹고만드는법도 간편하여 남녀노소 좋아하는봄나물중에 하나입니다. 돌나물에는 칼슘이 풍부하여 뼈를 건강하게해주는 효능을 가지고 있습니다. 돌나물이가지고 있는 칼슘이 골다공증을 예방하여준다고 합니다. 골다공증에 좋은 음식Best6!..