건강 백과

당귀 효능, 당귀 고르는 방법! 혈액순환과 어혈에 좋아요! 당귀는 미나리과에 속하는 식물로 음식이나 국을 낼때 자주 사용되는 식재료입니다.한약으로도 많이 알려져 있는 이 당귀는 8~9월사이에 개화를 하고, 빈혈과 여성질병에 매우 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.고랭지대에서 원활하게 재배가 되며, 잔뿌리가 없는것이 좋고, 찐득찐득한 느낌이 들며 외관상 깨끗해 보이는것이 좋은 당귀라고 합니다. 앞서 말씀드린 당귀 효능중 하나가 바로 여성 질병에 좋다는 것인대요. 당귀는 따듯한 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 사람에게 매우 도움이 된다고 합니다. 때문에 혈액순환을 도와주고, 생리불순등과 같은 혈액관련 질환을 개선하여 줍니다. 또한 아랫배를 따듯하게 해주어 생리통이 심한 사람에게도 굉장이 좋은 효능을 보입니..

앞서 여성 갱년기, 폐경기의 증상들에 대한 포스팅이 다루어졌습니다. 보충하고자 여성 갱년기, 폐경기에 좋은 음식들을 한번 다루어 볼것인대요. 갱년기의 증상들은 꾸준한 운동과 규칙적인 생활 그리고 갱년기에 좋은 음식들을 섭취함으로써 그 증상이 많이 완화될수가 있다고 합니다. 갱년기의 가장 대표적인 증상들은 안면홍조, 우울증, 무기력감, 피로감, 기억력 감퇴, 불규칙한 생리주기입니다. 꾸준한 운동과 규칙적인 생활리듬도 중요하지만 갱년기에 도좋은 음식들까지 함께 섭취하여 준다면 효과는 더욱 더 클것입니다. 여성 갱년기, 폐경기에 좋은 음식 - 칡 땅속의 금이라고 불리는 칡은 대표적인 알카리성 식품인대요. 칡은 탄수화물과 무기질 그리고 각종 비타민들을 두루 갖추고 있다고 합니다. 때문에 피로회복에 좋아 갱년기의..