포도 효능

2017. 3. 8. 20:00 몸에 좋은 음식



과일중 가장 많은 활용법으로 쓰이는 과일이라고 불러도 과언이 아닐정도인 포도 수요량 또한 해마다 증가하고 있는 추세라고 하는데요. 


이 수요량에 맞추기 위해서인지 전세계적으로도 꾸준히 엄청나게 재배가 되어진다고합니다. 이제는 포도가 제철이 없는 과일이기도 한대요. 


그 이유는 전세계적으로 많이 재배가 되고 또 전세계적으로 지형과 기후가 달라 우리나라에서는 사시사철 수입포도와 국산포도를 접할 수 있게 되어서 그렇다고 합니다. 


이런 포도가 우리몸에는 어떠한 효능으로 작용하는지 알아보겠습니다.



포도 효능


 


  • 포도 효능 - 빈혈 예방 및 개선

포도의 껍질에는 철분이 매우 많이 들어있다고 합니다. 때문에 빈혈을 예방하여주고 이미 빈혈이 있다고 하여도 빈혈을 개선시켜준다고 합니다. 

또한 포도의 성분중에는 바이러스의 활동을 매끄럽지 못하게 억제 하여주는 성분이 들어있다고 하는데요. 때문에 면역력증강에도 기여를 한다고 합니다. 



  • 포도 효능 - 항암 효과

포도 속에 함유 되어있는 성분중 하나인 레스베라트롤 이라는 성분이 암세포 생성을 억제시켜준다고 합니다. 

따라서 뛰어난 항암 효능을 발휘하고 암세포가 생겼다고 해도 이 암세포가 빠르게 전이되는것을 억제하여주며, 우리몸의 정상세포가 돌연변이 세포로 변하는것또한 예방 하여 준다고 합니다. 



  • 포도 효능 - 독소 해독 및 성인병 예방

포도에는 구연산과 포도산 그리고 주석산등의 성분들이 함유가 되어있고 유기산 또한 풍부하게 함유하고있어서 우리몸속의 독소들을 해독하여 주고 각종 성인병들을 예방하여 준다고 합니다. 




  • 포도 효능 - 혈액순환 촉진 및 심혈관계 질환 예방

살신산이라는 성분은 혈관의 혈액순환을 보다 원활하게 도와주어 심혈관계 질환에도 도움이 된다고 합니다. 이러한 효능 때문인지 요즘 유행하고 있는 해독주스의 원재료에도 많이 쓰이고 있다고 합니다.




  • 포도 효능 - 건강한 피부 유지 

포도는 기본적으로 생혈과 조혈작용을 도와주며 체내의 노폐물과 독소를 해독시켜주어서 여드름이나 뾰루지등의 발생을 막아주고 피부를 보다 건강하게 유지시켜줍니다. 


  • 포도 효능 - 체질개선

포도를 지속적으로 꾸준히 섭취를 하게 되면 장의 효소작용에도 도움을 주어 체질개선에도 많은 도움이 된다고 합니다.



  • 포도 효능 - 소화 기능 활성화

포도는 포도당과 각종 유기산 그리고 과당등으로 구성되어있는 과일이여서 소화기관에 특별한 부담을 주지 않아서 소화가 잘되며 소화를 도와주는 효소인 탄닌이라는 성분이 들어있어서 소화를 돕기까지도 합니다. 





  • 포도 효능 - 노화 방지

포도에는 폴리페놀과 안토시아닌이라는 성분이 들어있는데 이 두가지의 성분들은 모두 항산화작용이 매우 뛰어난 성분들이여서 우리 몸의 노화를 방지하여 준다고 합니다.



  • 포도 효능 - 피로회복



포도의 효능중 가장 눈 여겨 볼것은 바로 피로회복에 탁월한 효능입니다. 요즘같은 현대인들의 지속적인 야근과 주말까지 겸해지는 출근에 대부분이 만성피로에 시달리고 있죠. 포도는 비타민B1, 비타민C와 칼륨과 칼슘, 미네랄과 각종 유기산이 다양하고 풍부하게 함유되어있어서 피로회복에 탁월할뿐만 아니라 포도당과 과당이 우리몸의 에너지보충에 뛰어난 효능을 보인다고 합니다.



이렇게 우리몸에게 다양하고 이로운 효능을 제공하는 과일 포도! 이렇게 뛰어난 효능을 가지고있을뿐만아니라 다양한 제품으로 가공되어 우리에게 쉽게 접할수있어 편리함까지 주는 포도의 효능 정리였습니다.

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