건강 백과

혈당조절은 브로콜리! 브로콜리의 수많은 효능들 외식이 많아지고 회식또한 많아지고 엎친대 덥친격 식당들의 대부분음식들은 전부 하루 권장 나트륨 초과.. 음식이 점점 맵고 짜고 달고 더더욱 자극적인 맛을 찾는 현대인들에게는 고혈압 당뇨 비만등의 질병은 감기만큼이나 흔해졌습니다. 때문에 관련지식은 덩달아 박식해져가고있는대요. 고혈압은 나르륨조절로 비만은 다이어트와 식단조절로 당뇨병은 혈당조절로 질병들을 관리하고 있죠. 그중에서도 오늘 알아볼것은 바로 혈당을 조절해주는 채소를 소개해드릴것인대요. 이 채소는 혈당조절을 해줄뿐만 아니라 각종 이로운 효능도 가지고 있다고 합니다. #브로콜리 효능 ●혈당 조절 당뇨병 예방 및 개선 브로콜리가 혈당조절에 우수하다는 연구결과가 나왔는대요. 바로 설포라판이라는 성분때문이라고..

이번시간에는 과일중에서도 상하기가 쉽고 빠른 바나나에 대하여 포스팅을 해볼까 합니다. 저 역시도 바나나는 과일중에서 비교적 쉽고 빠르게 부패되고 상한다고 생각하는 사람중의 하나였는데요. 이번 시간에는 이런 검은반점이 피어난 바나나의 효능에 대하여 써볼까 합니다. 앞서 포스팅을 하기 전에 검은 반점이 많이 생긴 바나나에 대하여 조사를 하였고, 필자 본인역시 굉장히 의외로 바나나에 대하여 완벽하게 잘못이해하고 있었다는 걸 깨닫고 나서는 보다 많은 사람들에게 전하고자 포스팅을 하게 되었습니다. 흔히 사람들은 바나나가 샛노란색인 바나나를 많이 선호하시며 또한 샛노란 바나나가 신선하다고 생각을 많이 하시는데요. 물론 바나나가 샛노랗고 검은색 반점이 적으면 적을수록 보기도 좋고 맛도 좋은 건 사실입니다. 보기도 좋..