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케일 효능, 피로회복과 항암 효능까지! 케일은 녹색채소중 하나로 많은 분들이 생소한 채소중 하나입니다.케일은 비타민C와 철분, 엽록소가 풍부하게 들어있고,항암 효과로도 뛰어난 음식이라고 잘 알려져있습니다.흔히 쌈용으로 많이 드시고, 아침 녹즙으로 많이 먹습니다. 케일의 비타민C 함유량은 사과보다 무려 약 20배이상 높게 함유하고 있고,비타민C는 우리 몸의 면역력을 향상시켜줍니다.때문에 감기와 같은 잔병치례를 예방하여주고, 피부건강에도 굉장히 좋습니다.또한, 염증에도 좋은 좋은 효능을 보인다고 합니다. 비타민C 효능 자세히 알아보기 엽록소가 풍부한 녹색 채소중 하나인 케일은 우리 몸에청결한 산소를 공급하게 도와줍니다.깨끗한 산소를 우리 몸속에 섭취하게 해주어 혈액이 맑게 만들어주고,몸속의 독소를 해독하여주..