참치/참다랑어 효능

#참치 참다랑어 효능 4~7월 사이를 제철로 두고 있는 참다랑어는 사실 우리에게 참치라고도 많이 알려져 있습니다. 필자 역시 참치회를 매우 좋아하며 가끔 생각날때에는 아는 지인에게 도매가격으로 떼와가지고 가족끼리 직접 회를 떠 먹습니다. 참치는 전 세계에 고작 7종류의 종이 있으며 북반구와 남반구에 서식을 한다고 합니다. 참치를 즐겨 먹기만 하였지 참치에 대해서는 지식이 없었는데요. 마침 4월의 제철음식이 참치라고 하길래 검색을 하여 공부도 할 겸 참다랑어/참치의 효능에 대하여 한번 정리하여 보았습니다. #참치 참다랑어 효능 참치는 바닷속에서 고속으로 무리를 지어 유영을 하기 때문에 운동량이 비교적 많은 편이며 때문에 단백질이 매우 높은 반면 함유 지방이 매우 낮아 고단백 저지방 바닷속의 닭가슴살이라고도..
몸에 좋은 음식 2017. 4. 10. 10:00
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