제철음식 삼치 효능! 정리해 보았습니다.

어느덧 2월의 중순입니다. 2월에는 제철해산물인 삼치가 있는대 이 삼치에는 우리 몸을 보다 건강하게 만들어줄 각종 영양소가 두루포함이 되어있다고 합니다. 오늘은 2월의 제철음식인 삼치에 대하여 알아볼 것인데요. 삼치를 섭취하기전에 삼치의 효능에 대하여 한번 알아보면 맛도 좋고 건강도 챙길수있는 좋은 방법일것같습니다. 삼치 효능은 우선 삼치는 등푸른 생선중의 하나로 DHA의 함량이 매우 높아 성장기의 어린아이들의 두뇌발달과 어르신분들의 치매 예방에 매우 탁월한 효과를 가지고 있다고 합니다. 때문에 어르신분들의 건강도 유지시켜주고 어린아이들의 두뇌발달에 힘써주어 뇌건강에 중요한 역할을 해준다고 합니다. 또한 삼치는 시력개선과 눈을 보호해줍니다. 삼치에는 비타민A가 다량 함유되어 있어서, 눈의 시신경세포들을 ..
몸에 좋은 음식 2017. 2. 16. 21:00
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