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완두 효능, 완두콩 효능 알아보기 콩중에서 친숙한 완두콩은밥에 종종 넣어 먹으면색깔도 이쁘고 맛과 영양도 좋아일석이조의 효과를 볼수가있습니다.완두콩은 어느 효능을 가지고있는지 한번 알아보도록하겠습니다. 우선 식이섬유가 풍부한 완두콩은장의 활동을 촉진시켜묵은변을 체외로 배출시켜주며,변비예방과 변비 개선에도좋은 식품입니다. 식이섬유가 풍부한탓인지포만감을 쉽게 불러일으켜다이어트에도 도움이됩니다.뿐만아니라, 영양소까지풍부하여 다이어트로인한영양불균형을 케어해줍니다. 완두콩이 가지고 있는 성분중하나인 콜린성분은 체내의콜레스테롤 대사에 관여하는성분중 하나인대요. 콜린이콜레스테롤을 분해하여주어지방간이나 간경변등을 예방하여주어 간건강에 도움을준다고 합니다. 간경변 증상 클릭해서 알아보기 염증을 억제하여주는 항염작용도하는..