건강 백과

샐러드와 각종 쌈요리에 얼굴을 자주 비치는 양배추는 상추쌈대용으로 많이 애용되고 있습니다. 양배추는 기본적으로 우리에게 염증에 좋다고 알려져있는대요. 양배추는 사실 염증이외에도 각종 여러가지 효능이 많다고 합니다. 특히나 수육을 삶은 양배추와 함께 쌈싸먹는다면 그 맛도 일품일뿐더러 궁합또한 좋다고 잘 알려져있는대요. 염증에 좋다고 잘 알려진 양배추 효능에 대하여 한번 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 양배추 효능과 양배추즙 효능 양배추는 우선 비타민K와 비타민U가 풍부하게 들어있다고 합니다. 특히나 이 비타민K와 비타민U는 우리 몸속에 염증등으로 인한 출혈을 지혈해주는 효능으로 잘 알려져있는대요. 사실 양배추는 염증에도 톡톡한 효과를 보이지만 그 이외에도 각종 여러가지의 효능이 존재한다고 합니다. 양배..

앞서 여성 갱년기, 폐경기의 증상들에 대한 포스팅이 다루어졌습니다. 보충하고자 여성 갱년기, 폐경기에 좋은 음식들을 한번 다루어 볼것인대요. 갱년기의 증상들은 꾸준한 운동과 규칙적인 생활 그리고 갱년기에 좋은 음식들을 섭취함으로써 그 증상이 많이 완화될수가 있다고 합니다. 갱년기의 가장 대표적인 증상들은 안면홍조, 우울증, 무기력감, 피로감, 기억력 감퇴, 불규칙한 생리주기입니다. 꾸준한 운동과 규칙적인 생활리듬도 중요하지만 갱년기에 도좋은 음식들까지 함께 섭취하여 준다면 효과는 더욱 더 클것입니다. 여성 갱년기, 폐경기에 좋은 음식 - 칡 땅속의 금이라고 불리는 칡은 대표적인 알카리성 식품인대요. 칡은 탄수화물과 무기질 그리고 각종 비타민들을 두루 갖추고 있다고 합니다. 때문에 피로회복에 좋아 갱년기의..