건강 백과

당뇨병에 좋은 땅콩 견과류 하면 대표적으로 가장먼저 떠오르는 땅콩, 심심풀이 땅콩이라는 말이 있을정도로 땅콩이 눈앞에있다면 어느샌가 나도모르게 부스럭부스럭거리면서 땅콩을 까먹고 있는 제 모습을 보고있게 된답니다. 맥주안주로도 많이 즐겨찾게되는 땅콩인데요. 그만큼 먹기쉽고 까먹는재미가 쏠쏠한 땅콩에는 과연 어떤 효능이 있는지 한번 알아보겠습니다. 땅콩 효능 먼저 땅콩의 효능을 정리해 보겠습니다. 뇌기능을 강화 레시틴, 아미노산, 비타민B등의 성분들이 함유가 되어있어서 두뇌 건강에 이로운 효능을 보이는데요. 뇌에 에너지를 공급하는 이러한 성분을 땅콩이 가지고 있으면서 전반적인 두뇌건강에 좋은 효능을 보인다고 합니다. 또한 뇌가 활성화되면 기억력 증진과 이에따른 치매 예방 및 집중력이 향상되는 효과도 톡톡히 ..

오늘은 날씨가 무척 좋아서 집주위의 산을 슬슬 바람도 쐴겸 등산을 하고 왔습니다. 오늘은 날씨가 완전히 풀린 봄이 온 것 같았습니다. 등산을 하던 도중 우연히 마의 잎사귀를 보고 오늘은 마에 대하여 쓰고자 마음을 먹고 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다. 그럼 본론으로 들어가서 마에 대하여 한번 알아보겠습니다. 마의 효능정리부터 알려드리겠습니다. 마는 우리 건강에 어떤 작용을 할까요. 마의 효능에 대하여 알아보기전에 간략하게 한번 정의를 한번 짚고 넘어가보자면 마는 마과에 속하는 식물로 마의 줄기는 우리가 흔히 알고있는 덩쿨나무가 집벽을 타고 올라가는것처럼 똑같이 어떠한 물건을 감싸거나 타고 올라간다고 합니다. 마의 원산지는 중국이며 옛날 삼국시대의 백제 무왕이 어린아이였을때 이름이 서동 이였는데 서동이 마..

오늘은 누구나 한번쯤은 들어 보았을 칡에 대하여 말씀드리겠습니다. 칡은 생으로 먹기보단 다들 달여먹거나, 칡즙으로 먹습니다. 그럼 건강에 좋은 이 칡즙이 우리몸에 어떻게 좋은지 한번 알아보려고 합니다. 먼저 칡즙의 효능에 대해 알아보겠습니다. 칡즙은 다들 아시다시피, 숙취해소에 탁원한 효과를 보이고 있습니다. 따라서 꼭 남성들에게만 좋은 것도 아니랍니다. 남성들만 음주를 하는 것은 아니기 때문입니다. 이 칡즙이 숙취해소에 도움이 되는 이유는 바로 칡안에 들어있는 카테인 성분이라는 것 때문인데요. 카테인 성분은 간세포의 활성을 돕기 때문에 간기능을 보다 원활하게 향상시켜줌으로써, 숙취해소에 좋은것입니다. 또한 칡에는 많은 수분이 있어 갈증해에도 도움을 준다고 합니다. 갱년기에 접어든 여성에게 매우 좋습니다..