건강 백과

불면증 증상 및 예방법 알아보기 바이오리듬이 규칙적이고 식습관이 규칙적이며 생활패턴이 일정해야 몸이 건강하다고들 합니다. 잠을 잘땐 잠을 자고 깨어있을땐 열심히 활동을 하여 온몸을 활성화 시켜주어 신체의 건강을 점점 기르는 것인대요. 잠은 우리 삶에 있어서 너무나도 중요한 요소입니다. 다른이들은 잠은 죽는 연습을 미리 예행하는 것이다라며 잠자는 시간이 아까워 수면시간을 최소화하는 사람들이 있는대요. 이는 다른이들보다 시간을 벌순 있지만 실질적인 일의 능률이나 업무성적도도 떨어질뿐이며 가장 소중한 우리 몸의 건강을 해치는 길입니다. 사람은 하루 평균 6~8시간정도 수면을 취해주어야 하고 수면에 있어서 최소시간은 6시간은 하루에 있어서 꼭 필요한 재충전 시간입니다. 어느 연구결과에 따르면 평균 6시간 자던 ..

치매 초기증상과 예방법! 고령화가 지속적이며 증가추세로 접어든 우리 사회, 경기가 안좋다는 원인으로 인하여 출산율이 점점 낮아지며 반대로 현대 의학이 발달하면서 점점 고령화가 지속됨과 동시에 꾸준히 늘어나는 것은 우리 사회에서 풀어야 할 숙제로 부각되는 중입니다. 고령화가 왜 우리사회에 있어서 풀어야 할 숙제일까요? 단면적으로만 보자면 일손이 부족하여지고 고령화로 인한 각종 질병들로하여금 주위사람들이 힘들어진다는 것들이 있습니다. 고령화 사회에 들어서 가장 크게 부각되는 질병은 바로 치매 라고 말씀드릴수가 있는데요. 이 치매는 뇌기능이 손상되면서 이전에 비하여 각종 인지능력이 지속적이고 전반적으로 저하되면서 우리가 살아가는 일상생활에 가히 큰 지장을 주는 병으로 알고있습니다. 치매는 기억력, 언어 능력,..