건강 백과

감자 효능, 고혈압에 좋은 건강기능 식품! 고구마와 함께 온국민의 대표 간식거리인 감자는 출출하거나 입이 심심할께 소금간을 살짝하여 쪄먹으면 간식거리로 제격입니다. 또한 패스트푸드에서 대표적으로 사랑을 받고있는 감자튀김의 원재료도 감자인 만큼 식재료의 활용도 또한 매우 유용합니다. 감자는 과연 우리에게 어떠한 효능을 선물하고 있는지 한번 알아보겠습니다. 감자효능 ●빈혈 예방 감자는 물론 탄수화물도 많이 함유된 채소중 한가지 이지만 탄수화물 못지않게 각종 여러 비타민을 함유하고 있습니다. 그중에서도 철분을 함유하고 있는 감자는 빈혈예방에 좋은 효능을 보입니다. 또한 녹색채소와 곁들어 감자를 요리해 드신다면 만성빈혈인 환자도 호전이 될 수 있을만큼 빈혈에 있어서 건강기능식품중 한가지 입니다. ●다이어트 효과..

봄기운이 물씬 나는 3월초입니다. 봄이라 그런지 주말에는 집에 있기에는 시간이 너무 아깝고 몸이 근질거려서 남양주로 봄나들이를 다녀왔는데요. 남양주에 송어 무한 리필집이 있다고 하여 평도 좋고 맛도 좋다길래 송어 무한리필집에서 송어회를 먹고 왔습니다. 가격대비 정말 맛이 좋더라고요!! 송어를 막상 먹었지만 건강에 좋다고 하는 송어에는 우리몸에 어떤 효능이 있는지가 문득 궁금하여 집으로 돌아와서 송어에 대해 포스팅을 해볼까 하여 이렇게 또 블로그에 들어오게 되었습니다. 역시 나들이에는 먹거리 또한 빠질 수 없었습니다. 오늘 먹은 송어의 효능에 대하여 한번 정리 해보겠습니다. 송어는 연어와 같이 바다와 민물을 순회하는 냉수어종중 하나라고 합니다. 어린 송어는 바다로 나가 생활을 하고 다 큰 송어는 산란기의 ..