건강 백과

뼈가 툭하면 부러진다!? 골다공증 알아보기 의학기술의 발달로 인한 노령화사회의 가속되고 있습니다. 그에 반면 경제가 점점 어려워져서 매해 낮아지는 결혼률과 출산률이 발생하고 있습니다. 이 같은 상황이 향후 몇년만 지속되어도 인구의 양극화가 극대화되어진다고 하며 젊은 세대를 찾아보기가 힘들다고 합니다. 인구노령화는 현재 10~20대의 시대에 도래할것입니다. 따라서 아무리 의학기술이 발달이 되었다고는 하지만 인구노령화로 올 수 있는 질병들은 대개 자연스럽게 우리 몸이 노화가 되어 오는 질병들로 젊었을때부터 예방을 하여야합니다. '100년쓸몸 젊어서부터 만들자!' 라는 말이 있을 정도니까요. 오늘은 인구노령화의 시대에 걸맞게 노인분들의 질병중 대표적인 관절계 질병을 소개하며 알아볼 것입니다. 바로 골다공증에 ..

봄기운이 물씬 나는 3월초입니다. 봄이라 그런지 주말에는 집에 있기에는 시간이 너무 아깝고 몸이 근질거려서 남양주로 봄나들이를 다녀왔는데요. 남양주에 송어 무한 리필집이 있다고 하여 평도 좋고 맛도 좋다길래 송어 무한리필집에서 송어회를 먹고 왔습니다. 가격대비 정말 맛이 좋더라고요!! 송어를 막상 먹었지만 건강에 좋다고 하는 송어에는 우리몸에 어떤 효능이 있는지가 문득 궁금하여 집으로 돌아와서 송어에 대해 포스팅을 해볼까 하여 이렇게 또 블로그에 들어오게 되었습니다. 역시 나들이에는 먹거리 또한 빠질 수 없었습니다. 오늘 먹은 송어의 효능에 대하여 한번 정리 해보겠습니다. 송어는 연어와 같이 바다와 민물을 순회하는 냉수어종중 하나라고 합니다. 어린 송어는 바다로 나가 생활을 하고 다 큰 송어는 산란기의 ..

나릇나릇 봄이 다가오고 있습니다. 봄이라고 하면 많은 단어들이 떠오르는데요. 사계절의 시작인 봄바람이 어느덧 훌쩍 다가와버렸네요. '봄'하면 많은 것들이 떠오르는데요. 입학과 벚꽃놀이 그리고 황사와 환절기등등 그중에서도 환절기에는 감기가 걸리기 쉽상인데 항상 건강을 챙기셔야 벚꽃놀이같은 봄나들이도 즐길 수 있다는 것을 명심하세요~! 건강을 챙길 수 있는 방법은 여러가지인데요. 그 중에서도 가장 기본적인 방법은 역시 바른 식습관 및 균등한 영양분 섭취겠죠? 오늘은 고단백 저칼로리의 대명사 두부의 효능에 대하여 한번 알아보려고 합니다. 두부의 효능으로 첫번째, 두부는 다들 아시다시피 콩으로 만들었는데 콩은 말이 필요없을 정도로 두말하면 잔소리라고 불려집니다. 정말 단백질도 풍부하고 땅에서 나는 금이라 불릴만..