다이어트 부작용 '거식증' 내몸을 망가뜨리다

뜬눈으로 굶어죽는다! 거식증 원인과 증상은!?

곧 여름이 다가와 많은분들이 다이어트를 하고 계십니다. 다이어트를 물론 건강한 방법으로 하게 되면 자연스레 건강한 몸을 만들수 있고 건강에 도움이 될 수 있지만, 무리한 방법으로 다이어트를 한다거나 생으로 굶는 방법등의 극단적인 방법을 통하여 다이어트를 하시는 분들도 분명 계십니다. 

하지만 이 세상 모든일들이 무리하게 억지로 한다면 반드시 부작용이 생기게 되기 마련이죠. 오늘은 잘못된 방법으로 다이어트를 하여 올 수 있으며 여러가지의 원인으로 다가오는 거식증에 대하여 알아보겠습니다.

#거식증 정의

먼저 거식증 정의에 대해 알아보겠습니다. 거식증은 한자로 拒食症 이라고 표기하며 막을 '거' , 먹을 '식' , 병세 '증' 으로 풀이하며 다시한번 풀어말해보자면 음식을 먹는것을 거부하는 증세라고 말할수 있습니다. 

또한 거식증의 의학용어로는 '신경성 식용부진' 으로 명명되며 이는 섭식장애로 표기되는데 다이어트나 체중감소, 체중과 음식에 대하여 부적절한 집착 (예 : A음식에는 얼마나 많은 칼로리를 가지고 있는지 B음식에는 얼마나 많은 칼로리를 가지고 있는지 이 음식들을 먹음으로써 얼마만의 칼로리를 섭취하고 살이찌게 되는지 등등) 살이찌는 것에 대한 두려움과 부정적인 마음가짐등으로 나타납니다. 

또한 거식증은 다이어트를 주로 많이 하는 여성들에게는 '무월경' 이라는 끔찍한 증상도 동반하게 되며, 거식증은 다이어트의 부작용뿐만 아니라 다양한 원인에서 나타납니다. 

#거식증 원인

거식증의 가장 많은 원인으로는 단연 다이어트의 부작용이라고 할 수 있겠습니다. 하지만 다이어트의 부작용이외에도 다양한 원인들이 존재하는데 사회적인 요소 즉, 사회적으로 소외되거나 정신적으로 크게 충격을 받는등의 심리적 요소도 포함이 됩니다. 

이는 사람은 대개 스트레스를 받거나 불안하면 위의 활동이 급격하게 줄어드는데 소화가 안되면 당연히 식욕이 떨어지고 이 현상이 지속되면 만성질환적인 거식증에 걸릴 수 있으며, 만성 거식증은 굉장히 위험합니다. 

그 이유는 우리 몸이 필요로 하는 최소한의 영양소도 음식으로 공급받지 못하면 살은 점점 빠지게 되고 우리몸의 신체장기들이 필요로하는 에너지를 공급받지 못하게 됨에 따라 기능이 저하되며 말로만 듣던 '아사'(餓死 : 굶어 죽음)에도 이르게 됩니다. 또한 시상하부, 뇌하수체 축의 이상이나 뇌의 구조에 기능적 장애가 생기면 나타난다고 하기도 합니다.

#거식증 증상

거식증 증상을 알아보겠습니다. 거식증은 일반적으로 비교적 건강해 보이는10대~30대초반까지 많이 나타난다고 합니다. 이유를 꼽자면, 이 나이대의 젊은 남성과 젊은 여성은 현대사회의 외모지상주의에 민감하여 체중의 증가와 비만등에 대해 굉장한 두려움을 가지고 있고 치료의 중요성을 잘 인지하지 못하며 무관심합니다.

또한 비만등에 굉장히 민감한 사람들이 다이어트를 하게되면 거의 대부분이 무리한 다이어트를 하게 되는데 이 과정을 자기자신의 주변인들에게 알리지 않고 비밀스럽게 진행하며 식사도 함께 하지 않는 경우도 있습니다. 이렇게 나타나는 거식증의 대표적인 증상들로는 아래와 같습니다. 

-체중감소,체온저하로 인한 저체온증

-저혈압,무월경,부종,음식섭취에 대한 강한 거부반응과 부작용 (음식 섭취시 구토, 소화불량등)

-영양소를 원활히 공급받지 못하여 신체내에서 일어나는 다양한 내과적 문제등 

사진출처 : 바이두 사진

이처럼 우리 몸에 필요로 하는 최소한의 에너지를 공급받지 못하면 말그대로 서서히 굶어 죽게되는것과 같고, 거식증은 폭식증을 동반하는 경우도 있어 위에 상당한 무리를 주게 되어 위염이나 위궤양등을 유발하기도 하여 심각하다면 심각한 질환이라고도 말할수 있습니다. 또한 거식증에 걸리면 심적으로 급격히 우울해지며 우울증에 걸리기도 굉장히 쉬운 단계로 접어들며 거식증으로 인한 사망률과 우울증과 같은 합병증으로 인한 사망률이 전체 거식증 환자중에 약 10%정도라는 통계도 있습니다. 거식증은 대부분 잘못된 방법과 무리한 다이어트로 오는 가장 대표적인 부작용중 하나로써 거식증을 예방하기에는 비교적 쉬운편입니다. 생으로 굶거나 의약에 의존을 하여 다이어트를 하기 보다는 꾸준한 운동과 규칙적인 식습관 그리고 식단조절을 이용한다면 거식증이라는 부작용을 거의 완벽하게 예방할수 있습니다. 우리모두 건강한 식습관 조절을 합시다.