혓바늘에 좋은 음식 총정리, 혓바늘 NO!

2017. 7. 7. 12:00 몸에 좋은 음식

혓바늘에 좋은 음식, 혓바늘 걱정말자!


사계절중 가장 지치는 계절은 개인적으로 여름이 아닐까 합니다. 해는 길어지면서 따라서 바이오리듬도 길어지고 무더운 햇쌀과 찜통더위는 우리 몸을 더더욱 지치게 하는것만 같죠. 사람이 이렇게 피곤하게 되면 면역력이 떨어진다고 합니다. 우리 몸이 면역력이 떨어지게 되면 입술이 부루트거나 물집이 잡히고 혀에 혓바늘도나고 감기도걸리고 온갖 질병에 노출이 되죠.



그중에서도 혓바늘이 한번 나면 정말이지 통증으로 인하여 음식물도 제대로 먹지도 못하고, 통증도 통증이지만 얼마나 신경쓰이고 성가신지, 또한 엄청 심할경우에는 발음도 어눌해져서 정말 빨리 나았으면 하는 감기와도 같은 성가신 질병입니다.


혓바늘은 각종 스트레스와 면역력이 저하된게 가장 대표적인 원인이라고 합니다. 때문에 혓바늘을 예방하려면 스트레스는 둘째 치고 면역력을 길러주어야 하는대요. 정말 지긋지긋하고 사람의 오복중에 하나인 먹는것마저 지장을 주는 너무나도 성가시고 귀찮은 존재인 혓바늘에도 좋은 음식이 있다고 합니다. 


오늘 소개해드릴 음식은 혓바늘에 좋은 음식들이며 꾸준히 섭취하였을때는 혓바늘도 어느정도 예방하여 준다고 하니 참고하시면 도움이 되실거라고 믿습니다.


혓바늘에 좋은 음식 - 물



물은 기본적으로 우리 몸의 약 70%를 해당하고 있는 우리 몸을 구성하는 아주 중요한 음식물입니다. 물을 마시려면 입을 통하여 마셔야 하는대 물을 마시는 과정에서 세균과 바이러스를 씻겨 소화기관으로 보냄과 동시에 배출을 유도합니다.

또한 수분이 부족하면 면역기능도 저하되니 충분한 물을 보충해주는 것은 우리 몸의 면역력을 길러주는 지름길입니다.



꿀은 기본적으로 항균작용과 살균작용을 해줍니다. 그래서인지 꿀은 몇십년 혹은 몇만년이 지나도 절대 썩지 않는 음식중에 하나이지요. 이렇게 항균작용과 살균작용을 해주는 꿀은 염증을 완화시키고 가라앉히는대 큰 효능을 보입니다.

또한 꿀에는 각종 비타민과 영양분들이 들어있어서 피로를 회복하는대도 좋고 면역력을 길러주는대도 아주 유용한 음식입니다. 꿀을 직접 먹기보다는 따듯한 물에 꿀을 타서 공복에 드신다면 꿀의 효능은 두배이상으로 나타납니다.




연근



연근안에 들어있는 탄닌 성분은 소염작용과 세포조직을 튼튼하게 만들어주는 역할을 하는대요. 연근안에 풍부하게 들어있는 탄닌성분때문에 세포들을 보다 튼튼하게 만들어주고 소염작용으로 인하여 혓바늘로 인하여 나타난 염증들이 곪지않도록 소염작용을 해줍니다.

뿐만 아니라 연근의 기본성분들은 우리 몸의 면역력을 보다 더 강하게 길러주어 면역력 증강에도 뛰어난 효과가있습니다.

레몬



레몬을 생각하면 레몬 고유의 신 맛과 함께 비타민C를 떠올릴수가 있으실겁니다. 비타민C를 무수히 많이 함유하고 있는 레몬은 우리 몸의 면역력을 증강시켜주고 향상시켜주어 각종 질병들로부터 우리를 보호하여 줍니다.

때문에 그냥 물을 마시기보다는 레몬물을 마셔주는것이 비타민C를 수월하게 보충하여줄수가 있어서 면역력도 증강되고 피로도 풀려 혓바늘이 빨리 낫게 도와줍니다.




우유



칼슘과 단백질을 풍부하게 함유하고 뿐만아니라 비타민들도 가지고 있는 우유 역시 우리 몸의 면역력을 길러주는 음식중에 하나입니다. 때문에 면역력을 높여주며, 염증도 예방하여 준다고 합니다.

혓바늘에 좋은 음식 관련글


위의 글이 도움이 되셨다면 공감한번 눌러주세요!

공감과 댓글은 저에게 큰힘이 됩니다!

카카오채널과 페이스북 구독 및 팔로우로 간편하게 매일매일 건강정보 얻어가세요!


구독후 매일매일 건강정보 받으러 가기 ↓↓↓ 


카카오 채널 // 페이스북 페이지


이 댓글을 비밀 댓글로